annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
runt djurgården med team MX och Mattias19,3 km • 5:11 m/km
runt djurgården med team MX och Mattias19,3 km • 5:11 m/km
+19. joggade ner och mötte upp gänget från MX. tog ett varv med repris uppför ...
26
27
27
28
sprintlek med alingsåsgruppen+Vinslöv5,0 km
sprintlek med alingsåsgruppen+Vinslöv5,0 km
+20. Nisse tog uppjoggen och jag fixade vatten och bana. Körde två tremannalag ...
till jobbet via Eiras skola5,0 km
till jobbet via Eiras skola5,0 km
+15 sol. Eira behövde fylla på med vindruvor på vägen. sen var det fina fisken ...
28
29
29
30
risvedenspåret 18,2 km • 5:39 m/km
risvedenspåret 18,2 km • 5:39 m/km
+26 sol. varmt, tungt, stelt men skönt. Riktigt sliten baksidan lår. Blev ...
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:25/km
3:22:50
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:50
47,5 km
Vecka 23
2
sidans nye fasanrekordhållare21,3 km • 4:53 m/km
sidans nye fasanrekordhållare21,3 km • 4:53 m/km
+17. Efter två dagars vila och hela dagen på flygande fot var det dax att kolla ...
2
3
Seinäjoki10,8 km • 4:52 m/km
Seinäjoki10,8 km • 4:52 m/km
+20. med gårdagens iof lätta halvmara i benen och 12h arbete var det inte ...
3
4
Seinäjoki10,7 km • 4:44 m/km
Seinäjoki10,7 km • 4:44 m/km
+28. Gjorde en Funrun (borstade tänderna innan löpan alltså) vilket lättade ...
4
5
5
6
Seinäjoki kors å tvärs11,0 km • 4:55 m/km
Seinäjoki kors å tvärs11,0 km • 4:55 m/km
+19. Behaglig löpa med smak av sömn. På måndag kommer det en dekoratör, till ...
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
4:51/km
4:21:13
53,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:13
53,8 km
Vecka 24
9
Hickänen Hirvi - Seinäjoki13,8 km • 4:43 m/km
Hickänen Hirvi - Seinäjoki13,8 km • 4:43 m/km
+11 duggregn. Pigga ben. Kanske pappa fått tillbaka sitt snickarsteg efter en ...
9
10
10
11
Seinäjoki-nu är det tungt
Seinäjoki-nu är det tungt
Nu tar alla dessa arbetsdagar i ett satelitliv ta ut sin rätt. Är toksliten ...
11
12
Seinäjoki11,5 km • 4:40 m/km
Seinäjoki11,5 km • 4:40 m/km
+14 Regn i luften. Ännu en av dessa junkmiles som man inte vet vad de ger. ...
12
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
4:42/km
1:58:48
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:48
25,3 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
temporundan 4,5 km • 4:45 m/km
temporundan 4,5 km • 4:45 m/km
+15. Blandade visst ihop ett å annan med morötterna och drog på mig ...
18
19
Upp- / Nerjogg2,5 km
Upp- / Nerjogg2,5 km
joggade upp med Jeppe för att sen få veta at starten var uppskjuten 30 min. ...
5000 med herr Ahlkvist5,0 km • 3:53 m/km
5000 med herr Ahlkvist5,0 km • 3:53 m/km
+15 100% luftfuktighet. Chockade kroppen med att avsluta hela Finlandströtthet ...
19
20
20
21
tröskel hos mufti11,0 km • 4:33 m/km
tröskel hos mufti11,0 km • 4:33 m/km
+18 blåsigt. Var med kidsen hos nita då A behövde sova. Mätt men ändå sugen. ...
21
22
25:an 25,2 km • 4:48 m/km
25:an 25,2 km • 4:48 m/km
+11 dugg/regn. Satte äntligen den där 25:an. Försökte hitta Magnus-steget. ...
22
v. 25
Löpning:
4:36/km
4:31:18
61,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:18
61,5 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
tusingar i stenkullen11,4 km • 4:10 m/km
tusingar i stenkullen11,4 km • 4:10 m/km
+19 sol. Mötte upp i stenkullen med jesper och mattias (?) Kul att köra bana ...
25
26
26
27
terrängrundan +12,0 km • 5:15 m/km
terrängrundan +12,0 km • 5:15 m/km
+17 regn. Sliten efter allt snickrande i veckan så jag unnade mig en stilla ...
27
28
klappning4,1 km • 4:54 m/km
klappning4,1 km • 4:54 m/km
+18. Skulle köra tröskel men dagens riddarspel med tjejerna tog ut sin rätt. Bröt.
28
29
morgonjogg6,0 km • 4:50 m/km
morgonjogg6,0 km • 4:50 m/km
+15 fuktigt. njöt av stilla grusvägar
säterietrundan max med nisse5,0 km • 3:59 m/km
säterietrundan max med nisse5,0 km • 3:59 m/km
Maxade med Nilsson. Var helt fel i socker innan men stod iaf på. Nytt pers på ...
upp och nerjogg med familjen6,0 km • 5:25 m/km
upp och nerjogg med familjen6,0 km • 5:25 m/km
1 k uppjogg innan tempot. 5 nerjogg ihop med familjen. Eira cyklade fram och ...
29
v. 26
Löpning:
4:46/km
3:32:09
44,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:09
44,5 km
Vecka 27
30
konstlad sista pass15,0 km • 5:14 m/km
konstlad sista pass15,0 km • 5:14 m/km
+19. Tog mig ut för att få ihop månadens sista km. Sträckniingen blev lite ...
30
1
1
2
terrängrundan 11,7 km • 5:06 m/km
terrängrundan 11,7 km • 5:06 m/km
+20. Hade sett fram emot ett tempopass med jesper men sjuka (å nåt så ...
2
3
3
4
fölängd uppjogg som nederlag4,8 km • 5:06 m/km
fölängd uppjogg som nederlag4,8 km • 5:06 m/km
+25. Var löpsugen. Bestämde mig för kort backintervall men rasade igenom efter ...
4
5
varv runt djurgårn 9,7 km • 4:55 m/km
varv runt djurgårn 9,7 km • 4:55 m/km
+20 sol. Gav mig ut innan frukost för att slippa ett längre pass i hettan. Bra ...
Ämtarvatten 3,3 km • 4:13 m/km
Ämtarvatten 3,3 km • 4:13 m/km
+24. Grått och lätt blåst. Pressade upp till stenen. Går rejält uppför trotts ...
Ämtarvatten 3,3 km • 4:55 m/km
Ämtarvatten 3,3 km • 4:55 m/km
+24. Hade planerat fartlek hem men tempot upp tog det mesta av orken.
5
6
skärhamnspasset6,2 km • 4:22 m/km
skärhamnspasset6,2 km • 4:22 m/km
+22 blandat. Bryggseglade i samband med att vi lämnade barnen innan finland ...
6
v. 27
Löpning:
4:57/km
4:27:40
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:40
54,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige