Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
WU
2,0 km • 5:17 m/km
WU
2,0 km • 5:17 m/km
3x5x400m
6,4 km • 6:19 m/km
3x5x400m
6,4 km • 6:19 m/km
Snitt 89,2s Vila 1min Setvila 2min
CD
2,0 km • 5:20 m/km
CD
2,0 km • 5:20 m/km
2
3
Löpning 2024-07-03
10,0 km • 5:18 m/km
Löpning 2024-07-03
10,0 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
3x2km @ HM
11,1 km • 4:53 m/km
3x2km @ HM
11,1 km • 4:53 m/km
4
5
5
6
Löpning 2024-07-06
10,3 km • 5:22 m/km
Löpning 2024-07-06
10,3 km • 5:22 m/km
Morgonsegt
6
7
3x3km @ pace
24,4 km • 5:10 m/km
3x3km @ pace
24,4 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 27
Löpning:
5:17/km
5:50:08
66,2 km
Totalt:
Total tid:
5:50:08
66,2 km
Vecka 28
8
8
9
WU
2,0 km • 5:12 m/km
WU
2,0 km • 5:12 m/km
3x2x(600+400)
6,4 km • 6:01 m/km
3x2x(600+400)
6,4 km • 6:01 m/km
CD
2,0 km • 5:20 m/km
CD
2,0 km • 5:20 m/km
9
10
Löpning 2024-07-10
11,3 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-07-10
11,3 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Löpning 2024-07-11
11,7 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-07-11
11,7 km • 5:10 m/km
11
12
12
13
Parkrun #86
5,0 km • 4:11 m/km
Parkrun #86
5,0 km • 4:11 m/km
13
14
2 x Yddingerundan
24,1 km • 5:06 m/km
2 x Yddingerundan
24,1 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 28
Löpning:
5:09/km
5:22:02
62,5 km
Totalt:
Total tid:
5:22:02
62,5 km
Vecka 29
15
15
16
WU
3,1 km • 5:08 m/km
WU
3,1 km • 5:08 m/km
4x5x40/40s
4,4 km • 6:37 m/km
4x5x40/40s
4,4 km • 6:37 m/km
CD
3,1 km • 5:22 m/km
CD
3,1 km • 5:22 m/km
16
17
Löpning 2024-07-17
10,0 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-07-17
10,0 km • 5:19 m/km
17
18
Minutintervaller
12,7 km • 5:18 m/km
Minutintervaller
12,7 km • 5:18 m/km
18
19
19
20
Parkrun #87
5,1 km • 4:15 m/km
Parkrun #87
5,1 km • 4:15 m/km
Event #250 Malmö Ribersborg
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Runner's High
26,2 km • 5:16 m/km
Runner's High
26,2 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 29
Löpning:
5:18/km
5:41:04
64,4 km
Totalt:
Total tid:
5:41:04
64,4 km
Vecka 30
22
Komma fram runda
5,7 km • 5:10 m/km
Komma fram runda
5,7 km • 5:10 m/km
22
23
Morgonjogg
4,4 km • 5:33 m/km
Morgonjogg
4,4 km • 5:33 m/km
2 Berg Runt
15,1 km • 5:28 m/km
2 Berg Runt
15,1 km • 5:28 m/km
23
24
Fäbodrundan
18,4 km • 5:07 m/km
Fäbodrundan
18,4 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Återhämtning
5,0 km • 5:47 m/km
Återhämtning
5,0 km • 5:47 m/km
24
25
Järvsöklack
13,9 km • 7:11 m/km
Järvsöklack
13,9 km • 7:11 m/km
Återhämtning
5,0 km • 5:41 m/km
Återhämtning
5,0 km • 5:41 m/km
25
26
Kalvsjön Runt
12,6 km • 4:41 m/km
Kalvsjön Runt
12,6 km • 4:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Huddinge Parkrun
5,1 km • 4:35 m/km
Huddinge Parkrun
5,1 km • 4:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Torupmilen
10,0 km • 5:05 m/km
Torupmilen
10,0 km • 5:05 m/km
28
v. 30
Löpning:
5:28/km
8:39:42
95,0 km
Totalt:
Total tid:
8:39:42
95,0 km
Vecka 31
29
29
30
WU
2,0 km • 5:12 m/km
WU
2,0 km • 5:12 m/km
Splittad 10000m
10,1 km • 4:38 m/km
Splittad 10000m
10,1 km • 4:38 m/km
4000+3000+2000+1000 Milfart+20s, mf+10s, mf, fort Vila 1 minut
CD
2,0 km • 5:14 m/km
CD
2,0 km • 5:14 m/km
30
31
Löpning 2024-07-31
12,3 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-07-31
12,3 km • 5:19 m/km
31
1
Test
23,1 km • 4:56 m/km
Test
23,1 km • 4:56 m/km
HM 1:43:16
1
2
KeepOnKeepingOn #49
6,2 km • 6:03 m/km
KeepOnKeepingOn #49
6,2 km • 6:03 m/km
Ystad Sandskog
9,7 km • 5:29 m/km
Ystad Sandskog
9,7 km • 5:29 m/km
10:an baklänges
2
3
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:11 m/km
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:11 m/km
3
4
Delvis gemensamt
26,0 km • 5:27 m/km
Delvis gemensamt
26,0 km • 5:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 31
Löpning:
5:11/km
8:20:21
96,4 km
Totalt:
Total tid:
8:20:21
96,4 km
annons
