Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Larsson
1966
Lidköping
Medlem sedan 24 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
296
km
Skidat i mars
Skidat i mars
119
km
Tränat i år
Tränat i år
99
h
Löpt i mars
Löpt i mars
171
km
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Svineviken - kungsviken efter viken t o r
10,2 km • 5:56 m/km
Svineviken - kungsviken efter viken t o r
10,2 km • 5:56 m/km
Morgonlöpning innan frukost efter Hannahs 25 års kalas igår . Lättdistans med ...
28
29
29
30
Solbacken - pilgrims/biosfär leden
10,1 km • 6:26 m/km
Solbacken - pilgrims/biosfär leden
10,1 km • 6:26 m/km
Lättdistans i mestadels teknisk terräng .
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:11/km
2:04:57
20,2 km
Totalt:
Total tid:
2:04:57
20,2 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
STH skolan - Järnvägsbron över t or
10,0 km • 5:37 m/km
STH skolan - Järnvägsbron över t or
10,0 km • 5:37 m/km
Zon 2 pass direkt efter jobbet på tunga ben men vacker miljö längs ...
5
6
Lätt uppvärmning inför spinning
6,1 km • 26,21 km/h
Lätt uppvärmning inför spinning
6,1 km • 26,21 km/h
Spinning distans med Cilla - Friskis
25,1 km • 37,33 km/h
Spinning distans med Cilla - Friskis
25,1 km • 37,33 km/h
Kul att spinna igen var ett tag sedan . Bra pass + fem min rörlighet efter ...
6
7
MRC långa banan
8,3 km • 4:42 m/km
MRC långa banan
8,3 km • 4:42 m/km
MRC långa banan Med Martin hela rundan - nice runda. Min tredje löpning med ...
Stak nonstop på Sparbanksspåret
20,3 km • 4:10 m/km
Stak nonstop på Sparbanksspåret
20,3 km • 4:10 m/km
Säsongs Premiär på snö. Fischer speedmax dp sprint stak på sommarvalla . Halva ...
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:12/km
1:35:18
18,3 km
Cykel:
34,5 km/h
54:19
31,2 km
Skidor:
4:10/km
1:24:37
20,3 km
Totalt:
Total tid:
3:54:14
69,8 km
Vecka 50
9
Lvsk lussetrial
9,8 km • 6:01 m/km
Lvsk lussetrial
9,8 km • 6:01 m/km
Bra känsla förutom i den värsta skogsdelen typ 2-2.5 km , där jag inte vågade ...
9
10
10
11
LVSK - ons stakintervaller 6 X ca 1.6 km - ca 60-80 sek ståvila - 10 st
18,5 km • 3:49 m/km
LVSK - ons stakintervaller 6 X ca 1.6 km - ca 60-80 sek ståvila - 10 st
18,5 km • 3:49 m/km
Sparbanksspåret i bra före . Uppvärmning- intervaller - nedvarvning . Fischer ...
11
12
Nonstop stakpass på Sparbanksspåret
20,4 km • 3:46 m/km
Nonstop stakpass på Sparbanksspåret
20,4 km • 3:46 m/km
A 1 pass med en del växeldrag med Lisa och lite sällskap av Jimmy också. ...
12
13
Stakpass nonstop Sparbanksspåret
25,3 km • 3:50 m/km
Stakpass nonstop Sparbanksspåret
25,3 km • 3:50 m/km
Lätt A-1 pass i bra före!Mestadels i trevligt sällskap i form av Staffan , ...
13
14
Solbacken - mot Eriksberg 5 km t o r ( asfalt ca 5.5 km resten grus)
10,0 km • 5:20 m/km
Solbacken - mot Eriksberg 5 km t o r ( asfalt ca 5.5 km resten grus)
10,0 km • 5:20 m/km
Typ direkt efter frukost - så mkt lugnt första 6 km - sen ökat tryck och de ...
14
15
Stakpass på sparbanksspåret
15,2 km • 3:48 m/km
Stakpass på sparbanksspåret
15,2 km • 3:48 m/km
Nonstop A-1 totalt sett A-2 sista 6 km , när Sebastian anslöt) ) i lätt ...
15
v. 50
Löpning:
5:40/km
1:52:31
19,8 km
Skidor:
3:48/km
5:02:21
79,5 km
Totalt:
Total tid:
6:54:52
99,3 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Trial Solbacken - pilgrimsleden norr ut 5 km t o r
10,0 km • 6:26 m/km
Trial Solbacken - pilgrimsleden norr ut 5 km t o r
10,0 km • 6:26 m/km
Lätt joggtrial för att hålla pulsen lågt. Är fortsatt rejält förkyld ( värst ...
21
22
22
v. 51
Löpning:
6:26/km
1:04:16
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:04:16
10,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
K-Campping - sjölunda - KC. - testade luftrören.
10,8 km • 5:58 m/km
K-Campping - sjölunda - KC. - testade luftrören.
10,8 km • 5:58 m/km
Jogga och mötte några av Spikenlöparna och sen tillbaka till Campingen för ...
27
28
28
29
Solbacken- sjöhagen-pilgrimsleden Söderut 1/2 sträckan t o r
12,1 km • 6:15 m/km
Solbacken- sjöhagen-pilgrimsleden Söderut 1/2 sträckan t o r
12,1 km • 6:15 m/km
Fortsatt återhämtning efter en rejäl luftvägsinfektion: / feber . Rejält blött ...
29
v. 52
Löpning:
6:07/km
2:20:13
22,9 km
Totalt:
Total tid:
2:20:13
22,9 km
Vecka 1
30
A -1 stakpass - Sparbanksspåret
21,3 km • 3:49 m/km
A -1 stakpass - Sparbanksspåret
21,3 km • 3:49 m/km
Nonstop lätt stakning på Karhu skateskidor . Testa luftrören i kall luft på ...
30
31
Skate på Sparbanksspåret
17,7 km • 3:38 m/km
Skate på Sparbanksspåret
17,7 km • 3:38 m/km
Fin åkning på en bra bädd. Nonstop. karhu skate .
31
1
Crosstrainer 21 min o lite cykel.
29:40
Crosstrainer 21 min o lite cykel.
29:40
CT på motstånd 12 Friskis
1
2
2
3
Spinning distans med Cilla - Friskis
27,5 km • 37,30 km/h
Spinning distans med Cilla - Friskis
27,5 km • 37,30 km/h
Bra pass + några min rörlighet efter . 42:30 - 26:30 km ( uppvärmning- blandat ...
3
4
4
5
Sparbanksspåret: Skate - A-2 pass
19,4 km • 3:53 m/km
Sparbanksspåret: Skate - A-2 pass
19,4 km • 3:53 m/km
Nonstop skatepass på en bra men halvtrög bädd. Karhu skate
5
v. 1
Cykel:
37,3 km/h
44:09
27,5 km
Skidor:
3:47/km
3:41:15
58,4 km
Annat:
29:40
Totalt:
Total tid:
4:55:04
85,9 km
annons
