annons

Henrik Pettersson

1977 VINGÅKER Klubb: Julita Trialhton Medlem sedan 30 april 2018

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Cyklat i år

Cyklat i år 1594 km

Simmat i år

Simmat i år 2 km

Träningsnarkoman som älskar att cykla och har cyklat i snart 26år. Tycker även om Springa och Simma. Brukar bli en del Cykel och Löpartävlingar varje år. Sen 2017 så driver jag min egen Tempocup.

Målsättning:

Må bra och känna sig pigg och stark

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Vingåker-Båsenberga6,5 km • 29,82 km/h

Uppvärmning och lätt cykling till Start (TT-hoj, med diskhjul).

Tempocupen Mini Tour Deltävling #4 Båsenberga-Vingåker-Båsenberga Tempot27,3 km • 44:55

Tempocupen Mini Tour Deltävling #4 Båsenberga-Vingåker-Båsenberga Tempot27,3 km • 44:55
36,47 km/h

Ja då var det dax att köra Tempo igen var 2 år sedan jag körde banan sist. Va ...

Båsenberga-Vingåker7,3 km • 29,49 km/h

Nedvarvning och lätt cykling hem.

Märta rundan lång6,6 km • 6:39 m/km

Första löppasset på länge har verkligen blivit dåligt med löpning under juni ...

Tisnaren Runt Special83,3 km • 28,42 km/h

Äntligen fick jag till ett längre pass igen och nu vart det Tisnaren runt ...

Vingåker-Högsjöbinderi-Brevensbruk-( vände efter 24km) -Högsjöbinderi-Vingåker-Folkets Park48,9 km • 28,43 km/h

Skön Eftermiddag/Kvällspass på Träningsracerm ( G).

v. 31

Löpning:

6:39/km

44:06

6,6 km

Cykel:

29,6 km/h

5:52:05

173,4 km

Totalt:Total tid:

6:36:11

180,0 km

Vecka 32

Spånga Rundan Lång 10,3 km • 6:58 m/km

Va kul att springa men hade inge energi eller fart alls i benen, plus att man ...

Uppvämning0,6 km • 6:57 m/km

Lätt uppvärmning innan KK-Joggen

KK-Joggen Katrineholm10,6 km • 6:18 m/km

Sprang KK-Joggen ikväll var 9 gången och två år sedan sist jag sprang loppet. ...

v. 32

Löpning:

6:39/km

2:22:56

21,5 km

Totalt:Total tid:

2:22:56

21,5 km

Vecka 33

Vingåker-Österåker-Hulaby-Båsenberga-Vingåker-Högsjövägen-Spånga- ( Folkets Park)40,8 km • 27,81 km/h

Tog mig en tur på Träningsracern (G), kände mig inge vidare så hade inge tryck ...

v. 33

Cykel:

27,8 km/h

1:27:59

40,8 km

Totalt:Total tid:

1:27:59

40,8 km

Vecka 34

Spånga Rundan kort6,6 km • 6:48 m/km

Skönt att komma ut och springa ett pass innan frukost och jobb. Men gick ...

Vingåker-Högsjöbinderi-Brevensbruk-Högsjöbinderi-Vingåker-Folkets Park47,2 km • 27,63 km/h

Tog en kvällsvända med Träningsracern (G) var hyfsat väder va runt ( ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia40,5 km • 38,64 km/h

Tempoträning på min favoritbana på Zwift, tränade sent på kvällen efter jobbet. ...

Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia with Genie40,1 km • 34,98 km/h

Tog en kvällvända på Zwift efter jobbet och cyklade med en Pace Partner halva ...

v. 34

Löpning:

6:48/km

44:34

6,6 km

Cykel:

32,8 km/h

3:54:01

127,7 km

Totalt:Total tid:

4:38:35

134,3 km

Vecka 35

Vingåker-Högsjöbinderi-Vingåker-Kesäter-Vingåker41,4 km • 26,61 km/h

Skön kvällsrunda med cykelcrossen och han hem innan det va mörkt, men va hårda ...

Drevgatan-Folketspark1,0 km • 6:37 m/km

Uppvärmning

Märtha Rundan Lång- Folketspark6,5 km • 6:17 m/km

Kul pass med Sara då halva passet gick i skogen på stigar och grusvägar, gick ...

Folkets Park- Drevgatan0,7 km • 7:19 m/km

Lätt löpning och nedvarvning hem från Folkets park.

Drevgatan-Folketspark-Högsjövägen-Spånga-Folkets Park12,3 km • 6:34 m/km

Skönt med ett längre pass och på morgonen innan jobb, sprang med Sara och va en ...

Folkets Park- Drevgatan0,7 km • 8:37 m/km

Lätt Löpning och nedvarvning hem från Folkets Park.

Bröstsimning0,3 km • 2:38 m/100 m

Åkte till Badhuset va riktigt längesedan och badade med Sambo och dotter och ...

Vingåker-Högsjöbinderi-Vingåker-Folketspark38,0 km • 33,04 km/h

Cyklade med TT cykeln och körde Tempoträning, körde med diskhjul och full ...

v. 35

Löpning:

6:35/km

2:19:58

21,3 km

Cykel:

29,3 km/h

2:42:27

79,4 km

Simning:

2:38/100 m

6:34

250 mk

Totalt:Total tid:

5:08:59

101,0 km

annons