annons
Thomas Holmberg

Thomas Holmberg

Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 38 h

Kort, tjock gubbe som suttit förlänge bakom datorn och fuskat med träningen.

Målsättning:

Komma i form

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 1
Cykel:
16,1 km/h
44:35
12,0 km
Skidor:
5:06/km
2:28:15
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:50
41,0 km
Vecka 2
6
6
9
9
11
11
v. 2
Cykel:
18,8 km/h
1:03:48
20,0 km
Skidor:
4:56/km
2:28:59
30,2 km
Styrka:
 
53:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:00
50,2 km
Vecka 3
13
13
15
15
v. 3
Cykel:
23,4 km/h
1:13:39
28,7 km
Skidor:
5:40/km
4:42:14
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:53
78,5 km
Vecka 4
20
20
23
23
24
24
25
25
v. 4
Skidor:
5:46/km
4:04:36
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:36
42,5 km
Vecka 5
29
29
30
30
v. 5
Cykel:
20,0 km/h
30:00
10,0 km
Skidor:
5:44/km
3:18:18
34,5 km
Styrka:
 
31:41
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:59
44,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige