Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Distans
7,1 km • 4:28 m/km
Distans
7,1 km • 4:28 m/km
Lugn distans.
Progressivt
12,0 km • 3:56 m/km
Progressivt
12,0 km • 3:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Distans
6,7 km • 4:19 m/km
Distans
6,7 km • 4:19 m/km
Lugn distans.
Trail
15,1 km • 4:51 m/km
Trail
15,1 km • 4:51 m/km
Runt i skogen på stigar och annat. Väldigt blött, lerigt och tekniskt på sina ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Distans
18,0 km • 4:00 m/km
Distans
18,0 km • 4:00 m/km
Lite snabbare distans, i alla fall första 60 minuterna.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
2
3
Distans
6,6 km • 4:30 m/km
Distans
6,6 km • 4:30 m/km
Lugn morgondistans.
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 4:22 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 4:22 m/km
Lugnare jogg hem.
Multipass: 1:00:32
3
4
4
5
Vättlefjällsleden + felnavigering
30,0 km • 5:11 m/km
Vättlefjällsleden + felnavigering
30,0 km • 5:11 m/km
Underbart pass i fantastisk terräng. Bara några km utanför Göteborg återfinns ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 14
Löpning:
4:35/km
7:41:18
100,5 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
8:31:18
100,5 km
Vecka 15
6
Distans
7,2 km • 4:18 m/km
Distans
7,2 km • 4:18 m/km
Lugn morgondistans i underbart väder.
6
7
Distans
8,1 km • 4:15 m/km
Distans
8,1 km • 4:15 m/km
Lugn och skön morgondistans.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Progressivt
15,0 km • 4:00 m/km
Progressivt
15,0 km • 4:00 m/km
Från 5:02 till 3:15 min/km.
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Distans
19,0 km • 3:59 m/km
Distans
19,0 km • 3:59 m/km
Pigga ben idag.
5
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Distans
8,1 km • 4:13 m/km
Distans
8,1 km • 4:13 m/km
Lugn morgonpass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Distans
15,1 km • 3:57 m/km
Distans
15,1 km • 3:57 m/km
Lite snabbare distans innan frukost.
11
12
Halvmara
21,1 km • 4:15 m/km
Halvmara
21,1 km • 4:15 m/km
Lite kortare långpass, en halvmara helt enkelt. Varit en otroligt hektisk helg. ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
6
12
v. 15
Löpning:
4:07/km
6:24:48
93,7 km
Totalt:
Total tid:
6:24:48
93,7 km
Vecka 16
13
Notering
Notering
För mycket annat att göra.
13
14
Notering
Notering
För mycket annat att göra.
14
15
Intervall 8x1 km
12,0 km • 4:23 m/km
Intervall 8x1 km
12,0 km • 4:23 m/km
Uppv. 8x1 km (först 4 @3:30 min/km, sista 4 @3:20 min/km. Nedv.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Distans
10,1 km • 4:04 m/km
Distans
10,1 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Åda Wild Boar (Salomon Trail Tour lopp) - Trosa (26 km)
26,0 km • 2:04:00
Åda Wild Boar (Salomon Trail Tour lopp) - Trosa (26 km)
26,0 km • 2:04:00
4:46 m/km
Första deltävlingen i Salomon Trail Tour. Riktigt rolig tävling. Trodde jag ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
19
v. 16
Löpning:
4:32/km
3:37:48
48,1 km
Totalt:
Total tid:
3:37:48
48,1 km
Vecka 17
20
Distans
15,0 km • 4:09 m/km
Distans
15,0 km • 4:09 m/km
Underbar kvällslöpning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Terräng
8,4 km • 4:46 m/km
Terräng
8,4 km • 4:46 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Distans
8,0 km • 4:12 m/km
Distans
8,0 km • 4:12 m/km
Underbar morgondistans. Fortfarande lite för kallt på morgonen för korta byxor.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Intervall 8x1 km
13,0 km • 4:00 m/km
Intervall 8x1 km
13,0 km • 4:00 m/km
Uppv. 8x1 km med 1 minuts ståvila, nedv. Riktigt skönt pass men jag var trött ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
4
22
23
23
24
Distans
6,0 km • 4:18 m/km
Distans
6,0 km • 4:18 m/km
Lite lätt jogg dagen innan tävling med några fartökningar mot slutet.
24
25
Kungälvsloppet - Kungälv
15,0 km • 50:53
Kungälvsloppet - Kungälv
15,0 km • 50:53
3:24 m/km
VINST med nästan 2 minuter. Eftersom jag glömde klockan hemma blev det till att ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
25
26
Långpass
25,1 km • 4:27 m/km
Långpass
25,1 km • 4:27 m/km
Långpass på lätta ben trots urladdningen igår.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 17
Löpning:
4:10/km
6:16:27
90,5 km
Totalt:
Total tid:
6:16:27
90,5 km
Vecka 18
27
Terräng
7,1 km • 4:46 m/km
Terräng
7,1 km • 4:46 m/km
Delar av grön slinga. Lugn och behagligt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Terräng
8,0 km • 4:55 m/km
Terräng
8,0 km • 4:55 m/km
Lugnt trailpass på morgonen runt Hisingsparken.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Trail
9,7 km • 6:11 m/km
Trail
9,7 km • 6:11 m/km
Tisdagstrail med Aktivitus i Änggårdsbergen. Mycket trevligt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
14,0 km • 4:21 m/km
Distans
14,0 km • 4:21 m/km
Lugn skön distans.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
Trail
5,2 km • 4:40 m/km
Trail
5,2 km • 4:40 m/km
Lätt jogg inför morgondagens tävling.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Soteleden Terrängmarathon (44 km)
33,7 km • 3:17:06
Soteleden Terrängmarathon (44 km)
33,7 km • 3:17:06
5:51 m/km
DNF! Tog ett felbeslut direkt efter Nordens Ark så det blev 7 kilometer ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
2
3
Distans
13,5 km • 4:25 m/km
Distans
13,5 km • 4:25 m/km
Lugnare distans dagen efter nederlaget.
3
v. 18
Löpning:
5:12/km
7:54:50
91,2 km
Totalt:
Total tid:
7:54:50
91,2 km
annons
