annons
Janos Dani

Janos Dani

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 131 st
Löpt i år
Löpt i år 466 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Fotbolls träning.4,5 km • 7:29 m/km
Fotbolls träning.4,5 km • 7:29 m/km
Körde lite korta (40-50m) intervaller med laget med.
29
1
Halenslingan-Blåsegylet5,2 km • 4:48 m/km
Halenslingan-Blåsegylet5,2 km • 4:48 m/km
En runda med hundarna, får passa på när tempen sjunker.
1
2
2
4
Styrketräning 30:00
Styrketräning 30:00
Blev en halvtimme styrketräning på övre kroppshalvan. Bra inför badsäsongen ...
4
v. 22
Löpning:
6:03/km
2:43:22
27,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:22
27,0 km
Vecka 23
5
5
6
Styrketräning 30:00
Styrketräning 30:00
Styrketräning övre kroppshalvan.
6
7
Styrketräning30:00
Styrketräning30:00
Styrketräning övre kropp.
7
8
8
9
Styrketräning 30:00
Styrketräning 30:00
Styrketräning övre kropp.
9
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
6:07/km
31:50
5,2 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:01:50
5,2 km
Vecka 24
12
Ålakistan3,1 km • 5:58 m/km
Ålakistan3,1 km • 5:58 m/km
Tog mig runt, men det var inte möt att hänga i julgranen.
12
14
Styrketräning 50:00
Styrketräning 50:00
Blev lite ben med idag.
14
15
Ålakistan3,1 km • 5:38 m/km
Ålakistan3,1 km • 5:38 m/km
Blev ålakistarundan med. Gick klart bättre idag, men det känns lite ändå. Får ...
15
16
16
17
Ålakistan3,1 km • 5:42 m/km
Ålakistan3,1 km • 5:42 m/km
En runda i regnet, nu ett par längder i poolen.
17
18
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning hela kroppen, nu ett par längder i poolen.
Bos väg4,0 km • 5:22 m/km
Bos väg4,0 km • 5:22 m/km
Blev en kvälls runda, inte mycket som slår det på sommaren. Känns rätt så bra i ...
18
v. 24
Löpning:
5:39/km
1:14:46
13,2 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:46
13,2 km
Vecka 25
19
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning 1:00:00
Några längder i poolen med.
Bos väg4,1 km • 5:05 m/km
Bos väg4,1 km • 5:05 m/km
Kvälls runda på min första semesterdag 😍
19
22
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning 1:00:00
Hela kroppen, sen ett par längder i poolen.
22
25
25
v. 25
Löpning:
4:59/km
2:19:06
27,9 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:06
27,9 km
Vecka 26
26
Fotbollsträning 1.5h1:30:00
Fotbollsträning 1.5h1:30:00
Lite fotbollsträning idag, inte mycket folk.
26
30
Fotbollsmatch 2:00:00
Fotbollsmatch 2:00:00
Blev en fotbollsmatch idag. Det var länge sen.
30
v. 26
Löpning:
5:31/km
6:49:12
36,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:49:12
36,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige