Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
schweizerlåderundan
17,6 km • 6:16 m/km
schweizerlåderundan
17,6 km • 6:16 m/km
Lugn löpning med Mats
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
1
2
2
3
3
4
4
5
8;an
8,1 km • 5:20 m/km
8;an
8,1 km • 5:20 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Bokedalen-Paradiset-Strandpromenad
17,9 km • 6:03 m/km
Bokedalen-Paradiset-Strandpromenad
17,9 km • 6:03 m/km
Grusvägar och stigar där tjälen släppt översta 5 centimeterna är jäkligt ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
7
v. 14
Löpning:
6:01/km
4:21:56
43,6 km
Totalt:
Total tid:
4:21:56
43,6 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:22 m/km
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Retrovarvet Göteborgsvarvets premiärbana
21,1 km • 2:12:21
Retrovarvet Göteborgsvarvets premiärbana
21,1 km • 2:12:21
6:16 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:56/km
3:22:36
34,2 km
Totalt:
Total tid:
3:22:36
34,2 km
Vecka 16
15
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:38 m/km
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:38 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
3,2 km • 4:22 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
3,2 km • 4:22 m/km
12° och sol
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 5:32 m/km
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 5:32 m/km
15
16
16
17
Hemifrån (Norr om Motorväg)- Gårda
13,4 km • 5:51 m/km
Hemifrån (Norr om Motorväg)- Gårda
13,4 km • 5:51 m/km
Motvind och tungt som tusan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
Bokedalen-Paradiset-ögärdet-del av Strandpromenad
20,3 km • 6:25 m/km
Bokedalen-Paradiset-ögärdet-del av Strandpromenad
20,3 km • 6:25 m/km
Mkt stig & skog, tog det medvetet lugnt
4
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 16
Löpning:
6:01/km
3:51:06
38,4 km
Totalt:
Total tid:
3:51:06
38,4 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Hemifrån-Kåhög-strandpromenad
6,5 km • 5:15 m/km
Hemifrån-Kåhög-strandpromenad
6,5 km • 5:15 m/km
Tog mig ut i alla fall.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:15/km
33:56
6,5 km
Totalt:
Total tid:
33:56
6,5 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Längs Säveån-Porthälla-Lexby-Strandpromenaden
8,8 km • 5:31 m/km
Längs Säveån-Porthälla-Lexby-Strandpromenaden
8,8 km • 5:31 m/km
Första löpturen efter magsjukan. Kändes förvånansvärt bra. Kanske har jag ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
Aspen runt, extended version
23,2 km • 7:04 m/km
Aspen runt, extended version
23,2 km • 7:04 m/km
lugnt, tungt, brant, ensamt men härligt, härligt
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
5
v. 18
Löpning:
6:38/km
3:32:27
32,0 km
Totalt:
Total tid:
3:32:27
32,0 km
annons
