Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 4:57 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 4:57 m/km
Sammanfattning: r e g n
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
2
3
3
4
4
5
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:20 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:20 m/km
Trögt idag. Vissa dagar é såna
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Lexbydal-Olofstorp-lerum
27,4 km • 6:13 m/km
Lexbydal-Olofstorp-lerum
27,4 km • 6:13 m/km
Långtur i lugnt tempo. Distans/tid ute, viktigare är tempot. Kändes bra. Inga ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
7
v. 23
Löpning:
5:54/km
3:54:23
39,8 km
Totalt:
Total tid:
3:54:23
39,8 km
Vecka 24
8
8
9
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:10 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:10 m/km
Vädret, säger bara det. Som man längtat
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:26 m/km
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:26 m/km
11
12
12
13
Aspen runt, extended version
22,9 km • 6:44 m/km
Aspen runt, extended version
22,9 km • 6:44 m/km
Med Mats & Filip. Vi tog det medvetet lugnt men man var ändå inte jättepigg ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 24
Löpning:
6:03/km
4:31:41
44,9 km
Totalt:
Total tid:
4:31:41
44,9 km
Vecka 25
15
15
16
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:01 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:01 m/km
Fpl-Härryda-Fpl med ungtupparna Mauri och Mikael. tryckte på ganska bra, fick ...
16
17
17
18
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 4:43 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 4:43 m/km
Tryckte på så här dagen före midsommar. Nu kan man nöjd och belåten ta helg.
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Bohusleden-Bergsjön-Mellby
21,0 km • 6:21 m/km
Bohusleden-Bergsjön-Mellby
21,0 km • 6:21 m/km
Det mest positiva med denna tur var att jag lyckades hålla hyfsat tempo sista ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 25
Löpning:
5:49/km
3:14:32
33,5 km
Totalt:
Total tid:
3:14:32
33,5 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
Fpl-Härryda-fpl medsols + runt P6 en sväng
8,8 km • 5:01 m/km
Fpl-Härryda-fpl medsols + runt P6 en sväng
8,8 km • 5:01 m/km
Nära att vi ställde in men tack vare att Mauri och jag bestämt så kunde ingen ...
24
25
25
26
strandprom-Humlebad-Herrgården plus lite till
6,3 km • 5:25 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården plus lite till
6,3 km • 5:25 m/km
Trögt från första till sista steget. Möjligen kan det bero på att jag åt 2 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:11/km
1:18:27
15,1 km
Totalt:
Total tid:
1:18:27
15,1 km
Vecka 27
29
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:28 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:28 m/km
Fick inget flyt i löpningen idag heller. Kan undra varför, bara att jobba på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:13 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:13 m/km
Trögstartad som vanligt, nu för tiden. men sen kom jag igång hyfsat, i alla ...
2
3
3
4
4
5
Strandpromenaden och lite till
5,4 km • 6:03 m/km
Strandpromenaden och lite till
5,4 km • 6:03 m/km
Gav mig för att jogga bort lättjan. Varmt men tog det extremt lugnt. avslutade ...
5
v. 27
Löpning:
5:31/km
2:08:15
23,2 km
Totalt:
Total tid:
2:08:15
23,2 km
annons
