Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
Ögärdet-Glahuset-hem
15,2 km • 5:53 m/km
Ögärdet-Glahuset-hem
15,2 km • 5:53 m/km
Inköpsrunda med lite regn, lite sol och stopp då jag träffade gamla ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
3
4
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 4:53 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 4:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
4
5
5
6
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:31 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:31 m/km
Trögstartad men sen gick det ganska bra.
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 36
Löpning:
5:36/km
2:52:22
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:22
30,8 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:42 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:42 m/km
Mentalt tung efter ännu en arbetsam dag på jobbet. Löpning är då en fantastisk ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Lexbydal-Stannum-Stenkullem-hem
36,1 km • 6:12 m/km
Lexbydal-Stannum-Stenkullem-hem
36,1 km • 6:12 m/km
Gick ganska bra. Rejält matt på slutet, som sig bör. Men lite grillat, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
13
v. 37
Löpning:
6:05/km
4:43:26
46,5 km
Totalt:
Total tid:
4:43:26
46,5 km
Vecka 38
14
14
15
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 5:02 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 5:02 m/km
Inget regn, nöjd med tempot.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
15
16
16
17
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:35 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:35 m/km
Tar med mig att jag sprang snabbare och snabbare för varje kilometer. Att jag ...
17
18
18
19
19
20
uddared-åbrinken-hem extended
5,2 km • 5:13 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,2 km • 5:13 m/km
Heureka. En morgonrunda före frukost, det var länge sedan. Men det är, trots ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 38
Löpning:
5:21/km
1:49:01
20,4 km
Totalt:
Total tid:
1:49:01
20,4 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:19 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:19 m/km
Idag kändes riktigt bra. Lätta steg hela vägen. Skönt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
Gamlestan-Hisingen-kors & tvärs
36,8 km • 6:38 m/km
Gamlestan-Hisingen-kors & tvärs
36,8 km • 6:38 m/km
j*vlar, det här var jobbigt. Sista 10 var tunga. Mycket jobbigare än när jag ...
3
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:20/km
4:59:57
47,4 km
Totalt:
Total tid:
4:59:57
47,4 km
Vecka 40
28
28
29
Uddared-Kåbäcken-Åbrinken-hem
5,3 km • 5:50 m/km
Uddared-Kåbäcken-Åbrinken-hem
5,3 km • 5:50 m/km
Slö/seg-jogg i syfte att springa bort lite stelhet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
15,0 km • 5:30 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
15,0 km • 5:30 m/km
Efter nästan en veckas löparvila gav jag mig ut på en runda. Kändes som ett ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
v. 40
Löpning:
5:36/km
1:53:52
20,4 km
Totalt:
Total tid:
1:53:52
20,4 km
annons
