Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Strandpromenaden extended
4,5 km • 6:16 m/km
Strandpromenaden extended
4,5 km • 6:16 m/km
Första rundan som jävligt gammal
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Strandpromenaden jätteextended
6,1 km • 5:53 m/km
Strandpromenaden jätteextended
6,1 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Längs Säveån- Mellby- upp i Kåhög
13,3 km • 6:40 m/km
Längs Säveån- Mellby- upp i Kåhög
13,3 km • 6:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 13
Löpning:
6:23/km
2:32:40
23,9 km
Totalt:
Total tid:
2:32:40
23,9 km
Vecka 14
2
Gamlestan t.o.r.
22,1 km • 6:28 m/km
Gamlestan t.o.r.
22,1 km • 6:28 m/km
2
3
3
4
Uddared-Åbrinken extended
5,0 km • 5:11 m/km
Uddared-Åbrinken extended
5,0 km • 5:11 m/km
Säsongspremiär för shorts!
4
5
5
6
6
7
Göteborgsvarvets premiärbana
21,1 km • 6:36 m/km
Göteborgsvarvets premiärbana
21,1 km • 6:36 m/km
Pavle, jag och 700 andra joggade runt i gbg
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 14
Löpning:
6:23/km
5:07:39
48,2 km
Totalt:
Total tid:
5:07:39
48,2 km
Vecka 15
9
Strandpromenaden jätteextended
5,6 km • 5:06 m/km
Strandpromenaden jätteextended
5,6 km • 5:06 m/km
9
10
10
11
11
12
Jonsered-8;an
8,3 km • 5:32 m/km
Jonsered-8;an
8,3 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Tahult-Partille-Jonsered
25,3 km • 7:25 m/km
Tahult-Partille-Jonsered
25,3 km • 7:25 m/km
Tid viktigare än på både distans och tempo. Lite oroande att benen tar slut ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 15
Löpning:
6:42/km
4:22:11
39,2 km
Totalt:
Total tid:
4:22:11
39,2 km
Vecka 16
16
Löpning 2018-04-16
5,2 km • 6:36 m/km
Löpning 2018-04-16
5,2 km • 6:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
8:an
9,0 km • 5:32 m/km
8:an
9,0 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Bråta Wendelsbergsparken
6,6 km • 6:37 m/km
Bråta Wendelsbergsparken
6,6 km • 6:37 m/km
Passade på att ta en tidig morgonjogg när bilen var inne för lite service. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Hönekulla gård-Jonsered via Skatås
22,1 km • 6:34 m/km
Hönekulla gård-Jonsered via Skatås
22,1 km • 6:34 m/km
Lugnt och fint genom vitsippeängar. Fortfarande känns det tungt. Börjar snart ...
22
v. 16
Löpning:
6:22/km
4:32:59
42,9 km
Totalt:
Total tid:
4:32:59
42,9 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Jonsereds bakgård
12,0 km • 8:41 m/km
Jonsereds bakgård
12,0 km • 8:41 m/km
Tillbaka efter en veckas förkylning. Kändes bra, tog det lugnt hela vägen. Tror ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 17
Löpning:
8:41/km
1:43:43
12,0 km
Totalt:
Total tid:
1:43:43
12,0 km
Vecka 18
30
30
1
Bohusleden-Maderna-Uddared
10,0 km • 7:24 m/km
Bohusleden-Maderna-Uddared
10,0 km • 7:24 m/km
Det är så gott att springa i skogen. Skonsamt för knä och leder, lugnt och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
Soteleden Terrängmarathon 20km - Bovallstrand
21,1 km • 3:09:07
Soteleden Terrängmarathon 20km - Bovallstrand
21,1 km • 3:09:07
8:58 m/km
Knicksigt och jobbigt men väldigt nöjd att jag höll ihop det ganska bra, trots ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
5
6
6
v. 18
Löpning:
8:28/km
4:23:20
31,1 km
Totalt:
Total tid:
4:23:20
31,1 km
annons
