Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Uddared-Kåbäcken-Kåhögsberget-Aspen
12,5 km • 6:27 m/km
Uddared-Kåbäcken-Kåhögsberget-Aspen
12,5 km • 6:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Löpning 2022-12-28
0,6 km • 6:38 m/km
Löpning 2022-12-28
0,6 km • 6:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2022-12-28
2,7 km • 6:15 m/km
Löpning 2022-12-28
2,7 km • 6:15 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
6:25/km
1:41:07
15,7 km
Totalt:
Total tid:
1:41:07
15,7 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
Uddared- Kåbäcken
6,5 km • 6:34 m/km
Uddared- Kåbäcken
6,5 km • 6:34 m/km
Första på drygt 2 veckor efter förkylning/influensa. Lååångsamt men skönt att ...
12
13
13
14
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,2 km • 6:40 m/km
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,2 km • 6:40 m/km
14
15
15
v. 2
Löpning:
6:37/km
1:37:14
14,7 km
Totalt:
Total tid:
1:37:14
14,7 km
Vecka 3
16
16
17
Kåhögsberget-Strandpromenaden
8,1 km • 6:25 m/km
Kåhögsberget-Strandpromenaden
8,1 km • 6:25 m/km
Samlade höjdmeter
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Jonsered runt-Uddared-Kåbäcken
6,3 km • 6:35 m/km
Jonsered runt-Uddared-Kåbäcken
6,3 km • 6:35 m/km
19
20
20
21
Tahultsrundan
21,2 km • 7:01 m/km
Tahultsrundan
21,2 km • 7:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 3
Löpning:
6:48/km
4:02:24
35,6 km
Totalt:
Total tid:
4:02:24
35,6 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
Ingas-Strandpromenaden mm
6,0 km • 6:30 m/km
Ingas-Strandpromenaden mm
6,0 km • 6:30 m/km
26
27
27
28
Härlanda Tjärn-Parkrun-Härlanda Tjärn
10,1 km • 6:11 m/km
Härlanda Tjärn-Parkrun-Härlanda Tjärn
10,1 km • 6:11 m/km
28
29
29
v. 4
Löpning:
6:18/km
1:41:40
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:41:40
16,1 km
Vecka 5
30
Uddared-kvastekulla-Tingsvägen
8,0 km • 6:10 m/km
Uddared-kvastekulla-Tingsvägen
8,0 km • 6:10 m/km
30
31
31
1
Tingsvägen upp-Uddared
7,3 km • 6:03 m/km
Tingsvägen upp-Uddared
7,3 km • 6:03 m/km
1
2
2
3
Ingas-Strandpromenaden
6,4 km • 6:18 m/km
Ingas-Strandpromenaden
6,4 km • 6:18 m/km
3
4
4
5
Stålebo-Gullringsbo-Herrgården-Kåhögsbeget
12,3 km • 7:02 m/km
Stålebo-Gullringsbo-Herrgården-Kåhögsbeget
12,3 km • 7:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 5
Löpning:
6:29/km
3:40:27
34,0 km
Totalt:
Total tid:
3:40:27
34,0 km
annons