annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Mars 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

27

27

28

28

1

Eftermiddagspass7,5 km • 6:01 m/km

Eftermiddagspass7,5 km • 6:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Eftermiddagspass7,1 km • 5:52 m/km

Eftermiddagspass7,1 km • 5:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

3

4

Intervaller 5,1 km • 6:04 m/km

Intervaller 5,1 km • 6:04 m/km

Importerat från Garmin Connect

4

5

Eftermiddagspass16,2 km • 5:54 m/km

Eftermiddagspass16,2 km • 5:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

5

v. 9

Löpning:

5:57/km

3:32:46

35,8 km

Totalt:Total tid:

3:32:46

35,8 km

Vecka 10

6

6

7

7

8

Eftermiddagspass6,9 km • 6:24 m/km

Eftermiddagspass6,9 km • 6:24 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

9

Eftermiddagspass9,8 km • 6:05 m/km

Eftermiddagspass9,8 km • 6:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

10

10

11

Eftermiddagspass6,4 km • 6:14 m/km

Eftermiddagspass6,4 km • 6:14 m/km

Importerat från Garmin Connect

11

12

Eftermiddagspass6,5 km • 6:11 m/km

Eftermiddagspass6,5 km • 6:11 m/km

Importerat från Garmin Connect

12

v. 10

Löpning:

6:13/km

3:03:32

29,6 km

Totalt:Total tid:

3:03:32

29,6 km

Vecka 11

13

13

14

Eftermiddagspass8,2 km • 6:05 m/km

Eftermiddagspass8,2 km • 6:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

14

15

15

16

Eftermiddagspass6,6 km • 5:50 m/km

Eftermiddagspass6,6 km • 5:50 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

17

18

Eftermiddagspass7,4 km • 6:05 m/km

Eftermiddagspass7,4 km • 6:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

18

19

Eftermiddagspass16,3 km • 5:57 m/km

Eftermiddagspass16,3 km • 5:57 m/km

Importerat från Garmin Connect

19

v. 11

Löpning:

5:59/km

3:50:30

38,5 km

Totalt:Total tid:

3:50:30

38,5 km

Vecka 12

20

20

21

21

22

Eftermiddagspass6,5 km • 6:16 m/km

Eftermiddagspass6,5 km • 6:16 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Eftermiddagspass9,6 km • 5:40 m/km

Eftermiddagspass9,6 km • 5:40 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

24

25

Eftermiddagspass5,2 km • 6:07 m/km

Eftermiddagspass5,2 km • 6:07 m/km

Importerat från Garmin Connect

25

26

26

v. 12

Löpning:

5:58/km

2:06:59

21,3 km

Totalt:Total tid:

2:06:59

21,3 km

Vecka 13

27

27

28

28

29

Eftermiddagspass6,6 km • 6:08 m/km

Eftermiddagspass6,6 km • 6:08 m/km

Importerat från Garmin Connect

29

30

Kvällspass9,6 km • 5:53 m/km

Kvällspass9,6 km • 5:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

31

31

1

Eftermiddagspass5,2 km • 6:16 m/km

Eftermiddagspass5,2 km • 6:16 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Lunchpass20,0 km • 6:00 m/km

Lunchpass20,0 km • 6:00 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

v. 13

Löpning:

6:02/km

4:09:56

41,5 km

Totalt:Total tid:

4:09:56

41,5 km

annons