annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Löpband, Marriott, Shanghai9,0 km • 4:33 m/km
Löpband, Marriott, Shanghai9,0 km • 4:33 m/km
2km uppjogg, 6km #submrp @4:17, 1km nerjogg. Svettfest........
28
29
29
30
Shanghai Marriott Löpband9,2 km • 4:26 m/km
Shanghai Marriott Löpband9,2 km • 4:26 m/km
1.2k uppjogg IV 4x600 3:45, 4x400 3:37, 4x200 3:25 200m jv 1k nerjogg. Härligt ...
30
1
Löpning 2016-10-0110,3 km • 5:01 m/km
Löpning 2016-10-0110,3 km • 5:01 m/km
Lugnt pass efter gårdagens hårda intervaller. De plus 10 timmar i planet kändes ...
1
2
Löpning 2016-10-0220,4 km • 5:03 m/km
Löpning 2016-10-0220,4 km • 5:03 m/km
Lugn löpning med sista 5k snitt 4:27 något under MRP på 4:30. Sista tuffa ...
2
v. 39
Löpning:
4:52/km
4:36:50
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:50
57,0 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
Vellinge-Hököpinge6,1 km • 4:52 m/km
Vellinge-Hököpinge6,1 km • 4:52 m/km
Lugnt o kort medans dottern simtränade. 5:e km i MRP
5
6
Löpning 2016-10-066,2 km • 4:56 m/km
Löpning 2016-10-066,2 km • 4:56 m/km
Sista löppasset på Skandinavisk mark innan Chicago.....Lugnt med 5 sprints ...
6
7
7
9
Chicago Marathon3:12:11
Chicago Marathon3:12:11
Mycket nöjd med loppet, även om det inte blev sub 3:10. Tog dock mitt ...
9
v. 40
Löpning:
4:44/km
8:38:32
69,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:32
69,0 km
Vecka 41
11
11
12
12
14
14
16
16
v. 41
Löpning:
5:11/km
2:15:38
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:38
26,2 km
Vecka 42
19
Ben o core1:10:00
Ben o core1:10:00
Skönt att komma igång med styrketräning igen. Lätt känning i höger knä, så tog ...
19
20
20
21
Löpband Göttingen8,0 km • 4:59 m/km
Löpband Göttingen8,0 km • 4:59 m/km
6 grader utomhus, duggregn o beckmörkt. Utan vare sig mössa eller handskar i ...
21
22
22
23
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:55 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:55 m/km
Skönt morgonpass. Längsta sen Chicago marathon för 2v sen.....La in 1km HMRP ...
23
v. 42
Löpning:
5:01/km
3:01:14
36,1 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:14
36,1 km
Vecka 43
24
24
25
25
27
Löpband Marriott Livonia6,7 km • 4:31 m/km
Löpband Marriott Livonia6,7 km • 4:31 m/km
Hade bara tid med 30min innan möten. Körde nya fartlek i mina sprillans nya ...
27
28
28
29
Tröskel13,3 km • 4:35 m/km
Tröskel13,3 km • 4:35 m/km
Mycket stark NV vind idag.....2km uppjogg, 2x4km i HMRP (4:15), 500m jv, 2.3km ...
29
30
30
v. 43
Löpning:
4:42/km
2:59:40
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:40
38,2 km
Vecka 44
1
Löpband tröskel8,0 km • 4:31 m/km
Löpband tröskel8,0 km • 4:31 m/km
2k uppjogg, 5k HMRP (4:13), 1 k nerjogg. 1% lutning. Svettigt värre idag! :-)
1
3
3
4
4
5
Falsterbo5,3 km • 4:57 m/km
Falsterbo5,3 km • 4:57 m/km
Lugnt pass med några sprints mot slutet
5
6
Friskis & Svettis KM21,1 km • 4:25 m/km
Friskis & Svettis KM21,1 km • 4:25 m/km
Målet var sub 1:30 men med tanke på den j-vla blåsten och ett blött underlag på ...
6
v. 44
Löpning:
4:48/km
5:16:26
65,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:26
65,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige