annons
Lasse Persson

Lasse Persson

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 307 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h

Skåning född 56 har löpt sedan 1991. Håller igång för motionens skull. Har jobbat på ett företag som heter Ball Corporation där jag jobbat skift som operatör. Älskar att löpa. Får jag inte det så klättrar jag på väggarna.
Bland dom häftigaste marorna jag löpt är nog Swiss alpin, branta stup och härliga vyer, men även Berlin och New York är häftiga. Mina mål: Ta mig under 4 tim på marorna och under 1,45 på 1/2 maran

Målsättning:

Må bra och hålla sin kropp igång, samt att få rensa hjärnan. Roligt att komma ut och tävla och se att all träning man lagt ner gjort nytta.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Löpning 8,0 km • 6:33 m/km
Löpning 8,0 km • 6:33 m/km
Löpband idag eftersom frugan körde styrke. Synd annars bra löpväder ute.
24
25
25
26
Löpning 13,2 km • 6:27 m/km
Löpning 13,2 km • 6:27 m/km
Längre pass idag. Körde en runda ut mot Klagshamnsudden. Bra löpväder, lite ...
26
27
27
28
Löpning9,6 km • 6:15 m/km
Löpning9,6 km • 6:15 m/km
Distanspass. Körde lite snabbare idag. Gick väl bra fram till 7,5 km, sedan ...
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:25/km
3:18:02
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:02
30,9 km
Vecka 10
2
2
3
Löpning 7,1 km • 5:59 m/km
Löpning 7,1 km • 5:59 m/km
Vilket vårväder, + 10-12 grader och sol och nästan vindstilla. Trots ...
3
4
4
5
Löpning 8,1 km • 6:27 m/km
Löpning 8,1 km • 6:27 m/km
Blev löpband idag när frugan körde styrka. Behöver få upp lite puls, så det ...
5
6
6
7
Löpning 8,0 km • 6:20 m/km
Löpning 8,0 km • 6:20 m/km
Idag var det riktigt segt, kändes redan tidigt i passet. Nya tag.
7
8
8
v. 10
Löpning:
6:16/km
2:25:11
23,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:11
23,2 km
Vecka 11
9
9
10
Löpning 13,1 km • 6:14 m/km
Löpning 13,1 km • 6:14 m/km
Längre pass idag. Härligt vårväder med svag vind. Det blev shorts och t-shirt idag.
10
11
11
12
Löpning 8,0 km • 6:16 m/km
Löpning 8,0 km • 6:16 m/km
Stegringpass idag ute. Svårare att hålla farten jämn när man kör detta ute ...
12
13
13
14
14
15
Löpning 10,2 km • 6:12 m/km
Löpning 10,2 km • 6:12 m/km
Eftermiddagspass. Soligt o måttlig vind +6 gr. Gick bra idag, bra flås. Skall ...
15
v. 11
Löpning:
6:14/km
3:15:40
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:40
31,4 km
Vecka 12
16
16
17
Löpning 8,0 km • 6:14 m/km
Löpning 8,0 km • 6:14 m/km
Stegringspass. Körde samma som sist. Ökar det nog farten nästa träning. Kändes ...
17
18
18
19
19
20
Löpning 9,1 km • 6:17 m/km
Löpning 9,1 km • 6:17 m/km
Bra löpväder idag. Tyvärr gick jag ut för hårt idag verkade det som kroppen ...
20
21
21
22
Löpning 12,1 km • 6:24 m/km
Löpning 12,1 km • 6:24 m/km
Härligt väder idag med svag vind och solsken. Hade lite känningar under knäet ...
22
v. 12
Löpning:
6:19/km
3:04:46
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:46
29,2 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Löpning9,1 km • 6:31 m/km
Löpning9,1 km • 6:31 m/km
Varit förkyld under veckan som gått, men idag kändes det bra. Men tyvärr så var ...
29
v. 13
Löpning:
6:31/km
59:33
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
59:33
9,1 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons