Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hampus Ström
1983
Örebro
Klubb:
Tisdagsklubben Örebro
Medlem sedan 7 maj 2007
Joggpers
Joggpers
3:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
411
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Distans
14,5 km • 4:42 m/km
Distans
14,5 km • 4:42 m/km
29
30
30
31
Distans
11,8 km • 6:58 m/km
Distans
11,8 km • 6:58 m/km
31
1
Distans
10,7 km • 4:57 m/km
Distans
10,7 km • 4:57 m/km
1
2
2
3
3
4
Distans
5,0 km • 5:11 m/km
Distans
5,0 km • 5:11 m/km
Distans
5,3 km • 4:54 m/km
Distans
5,3 km • 4:54 m/km
4
v. 1
Löpning:
5:24/km
4:14:55
47,3 km
Totalt:
Total tid:
4:14:55
47,3 km
Vecka 2
5
Distans
13,8 km • 4:50 m/km
Distans
13,8 km • 4:50 m/km
5
6
6
7
Rodd
6,2 km • 4:53 m/km
Rodd
6,2 km • 4:53 m/km
Distans
5,0 km • 5:17 m/km
Distans
5,0 km • 5:17 m/km
7
8
8
9
9
10
Distans
5,0 km • 5:16 m/km
Distans
5,0 km • 5:16 m/km
10
11
Distans
19,5 km • 6:30 m/km
Distans
19,5 km • 6:30 m/km
11
v. 2
Löpning:
5:41/km
4:06:16
43,3 km
Annat:
30:06
6,2 km
Totalt:
Total tid:
4:36:22
49,5 km
Vecka 3
12
Distans
5,5 km • 5:39 m/km
Distans
5,5 km • 5:39 m/km
Distans
3,1 km • 19:27 m/km
Distans
3,1 km • 19:27 m/km
12
13
13
14
Distans
14,1 km • 5:08 m/km
Distans
14,1 km • 5:08 m/km
14
15
15
16
16
17
Distans
21,2 km • 4:57 m/km
Distans
21,2 km • 4:57 m/km
17
18
18
v. 3
Löpning:
5:07/km
3:28:49
40,9 km
Skidor:
19:27/km
1:00:53
3,1 km
Totalt:
Total tid:
4:29:42
44,0 km
Vecka 4
19
Distans
13,5 km • 5:39 m/km
Distans
13,5 km • 5:39 m/km
Yoga
31:09
Yoga
31:09
19
20
Distans
1,0 km • 2:40 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:40 m/100 m
20
21
Rodd
6,2 km • 4:50 m/km
Rodd
6,2 km • 4:50 m/km
21
22
Distans
5,5 km • 5:57 m/km
Distans
5,5 km • 5:57 m/km
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:44/km
1:49:02
19,0 km
Simning:
2:40/100 m
26:39
1000 m
k
Annat:
1:01:17
6,2 km
Totalt:
Total tid:
3:16:58
26,3 km
Vecka 5
26
Rodd
1,1 km • 4:20 m/km
Rodd
1,1 km • 4:20 m/km
10 x 1000m (45sv)
10,2 km • 4:41 m/km
10 x 1000m (45sv)
10,2 km • 4:41 m/km
26
27
Distans
1,3 km • 1:60 m/100 m
Distans
1,3 km • 1:60 m/100 m
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Simning:
2:00/100 m
25:58
1300 m
k
Annat:
52:46
11,3 km
Totalt:
Total tid:
1:18:44
12,6 km
annons
