annons
Magnus holmén

Magnus holmén

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 97 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
4:41/km
1:05:38
14,0 km
Cykel:
25,9 km/h
1:40:12
43,2 km
Annat:
 
1:39:14
0,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:04
57,8 km
Vecka 10
9
9
v. 10
Löpning:
5:12/km
2:40:33
30,8 km
Cykel:
24,0 km/h
4:43:15
113,4 km
Annat:
 
1:16:44
0,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:40:32
144,7 km
Vecka 11
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:00/km
1:45:26
21,1 km
Cykel:
27,4 km/h
4:52:08
133,3 km
Annat:
 
1:34:44
0,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:18
154,7 km
Vecka 12
17
17
18
18
22
22
23
23
v. 12
Cykel:
24,6 km/h
3:39:55
90,0 km
Annat:
 
1:44:45
0,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:40
90,4 km
Vecka 13
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
5:50/km
39:16
6,7 km
Cykel:
26,7 km/h
4:52:14
129,9 km
Annat:
 
1:35:09
0,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:39
137,2 km
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:48/km
1:07:08
14,0 km
Cykel:
27,9 km/h
1:32:40
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:48
57,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige