annons
Ola Bornhall

Ola Bornhall

Joggpers
Joggpers 5:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Griftegården t o r9,3 km • 5:59 m/km
Griftegården t o r9,3 km • 5:59 m/km
Perfekta förhållanden, soligt o ca 10 grader, men skitsegt, oklart varför.
2
v. 44
Löpning:
5:54/km
2:03:13
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:13
20,9 km
Vecka 45
3
3
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:48/km
1:58:32
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:32
20,5 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:52/km
1:03:38
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:38
10,9 km
Vecka 47
17
17
19
19
21
21
23
23
v. 47
Löpning:
5:49/km
3:02:10
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:10
31,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
Norra + Västra Jakobsberg15,3 km • 5:55 m/km
Norra + Västra Jakobsberg15,3 km • 5:55 m/km
Årslängsta både vad gäller tid o sträcka. Lugnt tempo. Nöjd med dagens insats.
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:51/km
2:29:23
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:23
25,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige