Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
Styrka & rörlighet hemmavid
45:00
Styrka & rörlighet hemmavid
45:00
1
2
Löpband
1,8 km • 6:07 m/km
Löpband
1,8 km • 6:07 m/km
Löpband 4*2 k/ 1 k med pulsvila
6,0 km • 4:20 m/km
Löpband 4*2 k/ 1 k med pulsvila
6,0 km • 4:20 m/km
Pannlampa med Anna
9,0 km • 6:23 m/km
Pannlampa med Anna
9,0 km • 6:23 m/km
2
3
3
4
Kanalen
11,4 km • 5:11 m/km
Kanalen
11,4 km • 5:11 m/km
Fålehagen
1,8 km • 6:44 m/km
Fålehagen
1,8 km • 6:44 m/km
70/20 Maif ol Fålehagen
5,9 km • 5:40 m/km
70/20 Maif ol Fålehagen
5,9 km • 5:40 m/km
4
5
Mjärdevi
5,0 km • 4:24 m/km
Mjärdevi
5,0 km • 4:24 m/km
5
6
6
7
7
v. 44
Löpning:
5:24/km
3:40:51
40,9 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:25:51
40,9 km
Vecka 45
8
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
Hemmastyrka + Rörlighet
45:00
Hemmastyrka + Rörlighet
45:00
8
9
Löpband
2,0 km • 5:45 m/km
Löpband
2,0 km • 5:45 m/km
Löpband
5,0 km • 4:04 m/km
Löpband
5,0 km • 4:04 m/km
9
10
10
11
Stadsrunda
11,8 km • 4:54 m/km
Stadsrunda
11,8 km • 4:54 m/km
11
12
12
13
Bron
10,5 km • 4:41 m/km
Bron
10,5 km • 4:41 m/km
13
14
Kanalen
10,0 km • 5:24 m/km
Kanalen
10,0 km • 5:24 m/km
14
v. 45
Löpning:
4:57/km
4:26:45
53,9 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:11:45
53,9 km
Vecka 46
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Linköping Ryd
12,0 km • 5:00 m/km
Linköping Ryd
12,0 km • 5:00 m/km
19
20
20
21
Bron
10,5 km • 4:46 m/km
Bron
10,5 km • 4:46 m/km
Hemmastyrka & rörlighet
40:00
Hemmastyrka & rörlighet
40:00
21
v. 46
Löpning:
4:53/km
1:50:09
22,5 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:30:09
22,5 km
Vecka 47
22
22
23
Stadsrunda
11,0 km • 4:57 m/km
Stadsrunda
11,0 km • 4:57 m/km
23
24
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
6x 1000 m med 1 min vila
6,0 km • 4:50 m/km
6x 1000 m med 1 min vila
6,0 km • 4:50 m/km
24
25
Kanalen
9,3 km • 5:20 m/km
Kanalen
9,3 km • 5:20 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:57 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:57 m/km
Backe
5,4 km • 6:07 m/km
Backe
5,4 km • 6:07 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:42 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:42 m/km
25
26
26
27
Linköping
10,0 km • 4:53 m/km
Linköping
10,0 km • 4:53 m/km
27
28
28
v. 47
Löpning:
5:14/km
4:01:35
46,2 km
Totalt:
Total tid:
4:01:35
46,2 km
Vecka 48
29
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
29
30
Löpband
1,5 km • 5:33 m/km
Löpband
1,5 km • 5:33 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Allmän styrka
30:00
Allmän styrka
30:00
30
1
1
2
Linköping Y-ring
10,0 km • 4:30 m/km
Linköping Y-ring
10,0 km • 4:30 m/km
2
3
3
4
Sopsaltat
11,6 km • 5:01 m/km
Sopsaltat
11,6 km • 5:01 m/km
4
5
5
v. 48
Löpning:
4:49/km
3:26:06
42,7 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:56:06
42,7 km
annons