annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Juni 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Padel1:35:55

Träning med Salsjögänget9,2 km • 5:36 m/km

Simning Panorama hotel Kreta 0,6 km • 3:20 m/100 m

Löpning Kreta 8,1 km • 5:34 m/km

v. 22

Löpning:

5:35/km

1:36:04

17,2 km

Simning:

3:20/100 m

19:01

570 mk

Annat:

1:35:55

Totalt:Total tid:

3:31:00

17,8 km

Vecka 23

Löpning Kreta8,1 km • 5:35 m/km

Simning Kreta0,7 km • 3:08 m/100 m

Träning med Salsjögänget5,8 km • 5:38 m/km

Löpning 12,3 km • 5:08 m/km

v. 23

Löpning:

5:23/km

2:20:56

26,2 km

Simning:

3:08/100 m

22:51

730 mk

Totalt:Total tid:

2:43:47

26,9 km

Vecka 24

Träning med Salsjögänget9,0 km • 5:21 m/km

Löpning Salsjön10,6 km • 5:03 m/km

Löpning Salsjön8,6 km • 5:31 m/km

Aridstorpsjön - tvingvägen - hem13,0 km • 5:04 m/km

v. 24

Löpning:

5:13/km

3:34:44

41,2 km

Totalt:Total tid:

3:34:44

41,2 km

Vecka 25

Träning med Salsjögänget7,9 km • 7:07 m/km

Träning med Salsjögänget7,5 km • 5:23 m/km

v. 25

Löpning:

6:16/km

1:35:54

15,3 km

Totalt:Total tid:

1:35:54

15,3 km

Vecka 26

Löpning8,0 km • 4:37 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:20 m/km

Träning med Salsjögänget9,1 km • 6:24 m/km

Arivdstorp - tvingvägen - hem8,9 km • 4:43 m/km

Löpning 2023-07-0210,0 km • 4:39 m/km

v. 26

Löpning:

4:58/km

3:35:07

43,3 km

Totalt:Total tid:

3:35:07

43,3 km

annons