annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

Melker5,1 km • 5:51 m/km

5+ blåsigt. vill inte släppa i benen riktigt. klockan strulade av någon anledning.

lilla 5,9 km • 10:04 m/km

3+ jätte skönt ute. lugn promenad inför sylvester loppet i morgon.

sylvesterloppet10,6 km • 1:07:37

sylvesterloppet10,6 km • 1:07:37
6:25 m/km

4- i start o 0gradit i mål. strålande solsken o vindstilla. Ingen återhämtning ...

v. 52

Löpning:

6:14/km

1:37:09

15,6 km

Annat:

59:47

5,9 km

Totalt:Total tid:

2:36:56

21,5 km

Vecka 1

Fartlek6,0 km • 6:11 m/km

5+ blåsigt.lite nederbörd. började bli konstig i magen vi 3km o det blev bara ...

Biskopsmåla T o R 6,8 km • 5:55 m/km

0 gradit o strålande sol,lite lätt vind, helt underbart väder. fortfarande lite ...

b lags match hemma sunnerbo1:40:00

7 orken började tryta på slutet. 777

Bilprovningen 7,1 km • 5:55 m/km

3+mulet o lite blåsigt. motvind hela vägen i från vändningen o till backen på ...

v. 1

Löpning:

6:00/km

1:59:31

19,9 km

Annat:

1:40:00

Totalt:Total tid:

3:39:31

19,9 km

Vecka 2

skyesjön 7,2 km • 5:58 m/km

1+vindstilla o mulet. skönt löparväder. stel i benen i dag eftersom jag inte ...

skyesjön6,8 km • 5:53 m/km

5+ blåsigt i byar. kände mig pigg i benen trots lite känning av träningsvärk i ...

v. 2

Löpning:

5:55/km

1:22:56

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:22:56

14,0 km

Vecka 3

Biskopsmåla T o R 6,8 km • 5:48 m/km

1+ lite lätt vind. några regndroppar i luften med. löpningen börjar bli lättare ...

peter-jimmy orsjö 9,0 km • 6:09 m/km

2+ nästan vindstilla. tog det lugnt. lite småtrött i benen efter i går men det ...

Bowlinghallen slingan *37,5 km • 6:03 m/km

2+ ingen vind. lite snöskare o lite sump på vissa sträckor.

Biskopsmåla T o R 6,9 km • 5:40 m/km

+-0 ingen vind. börjar bli riktigt kul att springa nu :) lättare o lättare för ...

Biskopsmåla T o R 6,9 km • 5:43 m/km

2+lite vind. snöiga vägar. kom ca 1 dm snö i går kväll. grymt jobbigt i dag för ...

v. 3

Löpning:

5:54/km

3:38:07

37,0 km

Totalt:Total tid:

3:38:07

37,0 km

Vecka 4

övre, halen, bowlinghallen holjekroken.11,0 km • 6:07 m/km

2,5- vindstilla. jätte skönt väder. förvånad hur låg medelpuls jag hade. Tog ...

bärolle,hässlehult, jämse, maxi 10,8 km • 5:51 m/km

2,5- lite lätt vind. halv tung i benen i början men vid vändningen i jämse så ...

a-lags match Borås hemma2:00:00

75?. 6. trött o sliten. vill lite för mycket. Började lite halv hyfsat men ...

Jobbet rundan 5,5 km • 5:27 m/km

1+motvind på svängstavägen. en runda som var en blandning av tempo o intervall, ...

v. 4

Löpning:

5:53/km

2:40:42

27,4 km

Annat:

2:00:00

Totalt:Total tid:

4:40:42

27,4 km

Vecka 5

övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,7 km • 5:59 m/km

2,5- blåsigt. lite trött i vaderna. men det gick ändå hyfsat enkelt. men det ...

motorpavallen14,1 km • 5:58 m/km

5- blåser iskallt. Det gick förvånansvärt enkelt att springa den rundan.

Övre, bommarviken, holjekroken12,5 km • 6:25 m/km

-7 ingen vind. började snöa under rundan som även slutade. Var helt slut på ...

v. 5

Löpning:

6:07/km

3:48:38

37,4 km

Totalt:Total tid:

3:48:38

37,4 km

annons