annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 93 st

Löpt i år

Löpt i år 564 km

Tränat i år

Tränat i år 58 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

lilla holje, halenvägen, jämse, bowlinghallen, 6,9 km • 5:57 m/km

20+ soligt. tungt i vaderna dom 4 första km. sen var det lätt motvind efter ...

Melker 5,0 km • 10:04 m/km

17+ soligt. lugn promenad med lukas. hans puls.

Biskopsmåla T o R6,8 km • 5:37 m/km

17+. glömt o ladda klockan så det fick bli vanlig tidtagning. kändes bra i dag, ...

Melker5,0 km • 9:43 m/km

promenad med lukas

Melker 5,1 km • 5:42 m/km

grymt jobbigt. hög puls med en gång. Fick vända vid melker,men hade tänkt att ...

Melker 5,0 km • 9:57 m/km

promenad med lukas

v. 35

Löpning:

5:45/km

1:48:29

18,8 km

Annat:

2:29:39

15,1 km

Totalt:Total tid:

4:18:08

33,9 km

Vecka 36

Distans6,8 km • 5:48 m/km

19+ soligt. löprunda med köjjan

Melker 5,0 km • 10:05 m/km

17+ soligt. promenad med lukas

bowlinghallen halenslingan *2 5,1 km • 5:53 m/km

14+ 2 lugna varv på slingan i mörkret. det var många lampor som inte funkade så ...

Melker 5,0 km • 9:23 m/km

promenad med lukas som gick bra :) hans puls

Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen 10,1 km • 5:45 m/km

16+ medvind hela vägen till vändningen. behagligt tempo på den kuperade sträckan.

skjutbanan 3,5 km • 10:19 m/km

jätte lugn promenad med lukas för han har lite skoskav på hälen. hans puls

v. 36

Löpning:

5:48/km

2:07:00

21,9 km

Annat:

2:13:41

13,5 km

Totalt:Total tid:

4:20:41

35,4 km

Vecka 37

Distans6,9 km • 5:59 m/km

19+ soligt. en runda som var mycket jobbigare än vad jag hade trott den skulle ...

bowlinghallen halenslingan 1 varv2,9 km • 5:51 m/km

tog det lugnt för att känna hur det känns i vänster vad. fortfarande lite kvar ...

v. 37

Löpning:

5:57/km

58:11

9,8 km

Totalt:Total tid:

58:11

9,8 km

Vecka 38

bowlinghallen halenslingan *2 5,7 km • 5:42 m/km

17+ soligt o blåsigt. lugn runda för att känna hur det är med vaden, ...

Gång5,7 km • 9:36 m/km

141+ vindstilla. gick för att hämta min flaska som jag glömde vid lilla holje. ...

bärolle,hässlehult, jämse, maxi 10,6 km • 5:48 m/km

14+ mulet o blåsigt. lugn tempo. motvind till vändningen i jämshög o då började ...

Melker 5,1 km • 9:43 m/km

12+ soligt, promenad med lukas. hans puls.

v. 38

Löpning:

5:46/km

1:34:16

16,3 km

Annat:

1:43:40

10,7 km

Totalt:Total tid:

3:17:56

27,1 km

Vecka 39

Distans4,6 km • 5:50 m/km

första rundan efter en mindre förkylning. trött i benen ???????? lite känning ...

Gång4,8 km • 10:08 m/km

promenad med lukas. kallt o blåsigt. småregn i luften

lilla holje, halenvägen, jämse, bowlinghallen, 7,5 km • 5:47 m/km

vindstilla, fuktig luft. Hög snittpuls ???? hoppas det inte är mer förkylingar ...

v. 39

Löpning:

5:48/km

1:10:33

12,2 km

Annat:

48:13

4,8 km

Totalt:Total tid:

1:58:46

16,9 km

annons