annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
1
1
2
Runt lilla delsjön12,5 km • 4:50 m/km
Runt lilla delsjön12,5 km • 4:50 m/km
27 grader varmt men som tur var gick största delen av rundan i skugga.
2
3
3
4
4
5
Östra stranden13,0 km • 5:06 m/km
Östra stranden13,0 km • 5:06 m/km
Med Pappa och Kristoffer, de var nöjda efter 7km så jag fortsatte på egen hand. ...
5
v. 27
Löpning:
4:54/km
3:07:47
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:47
38,3 km
Vecka 28
6
6
7
Skatås 8an9,1 km • 4:20 m/km
Skatås 8an9,1 km • 4:20 m/km
Bitvis lite hållkänning, men annars bra flyt. Första "snabbare" rundan på ett ...
7
8
8
9
Partille - Öjersjö20,2 km • 4:39 m/km
Partille - Öjersjö20,2 km • 4:39 m/km
Lyckades skrämma livet ur en lite kille när jag kom luffsande bakom honom på ...
9
10
10
11
Östra stranden5,8 km • 4:08 m/km
Östra stranden5,8 km • 4:08 m/km
En runda för att få maten och drycken att smaka godare ikväll. Ökade succesivt ...
11
v. 28
Löpning:
4:34/km
3:04:24
40,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:24
40,4 km
Vecka 29
14
14
15
Långrunda Halmstad30,1 km • 5:10 m/km
Långrunda Halmstad30,1 km • 5:10 m/km
Sällskap första 8km av två grannar och pappa hängde med till och med 11km. Nytt ...
15
16
16
17
Skatås 8an9,7 km • 5:03 m/km
Skatås 8an9,7 km • 5:03 m/km
Kände lite i benen sen onsdagens långpass.
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:09/km
4:18:24
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:24
50,2 km
Vecka 30
20
20
21
21
23
Karlsfors förlängd22,9 km • 4:58 m/km
Karlsfors förlängd22,9 km • 4:58 m/km
Bra flyt i löpningen och först sista km benen började kännas småtrötta
23
24
24
26
26
v. 30
Löpning:
4:50/km
3:22:45
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:45
42,0 km
Vecka 31
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:09/km
2:05:39
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:39
24,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige