Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Dick Hero
1965
Halmstad
Medlem sedan 3 april 2010
Joggpers
Joggpers
4:50
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
33
st
Löpt i år
Löpt i år
199
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!
Målsättning:
Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Blodomloppet
5,0 km • 24:23
Blodomloppet
5,0 km • 24:23
4:51 m/km
Tungt och dålig tid.
2
3
3
4
4
5
Löpning 2025-09-05
6,0 km • 5:03 m/km
Löpning 2025-09-05
6,0 km • 5:03 m/km
Ganska tungt med hyffsat tempo
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
4:58/km
54:46
11,0 km
Totalt:
Total tid:
54:46
11,0 km
Vecka 37
8
Löpning 2025-09-08
9,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2025-09-08
9,0 km • 5:07 m/km
Ganska bra
8
9
9
10
10
11
Fartlek
6,0 km • 5:12 m/km
Fartlek
6,0 km • 5:12 m/km
Tungt
11
12
12
13
13
14
Intervaller
6,0 km • 4:53 m/km
Intervaller
6,0 km • 4:53 m/km
11*2 min med 1 min vila
14
v. 37
Löpning:
5:05/km
1:46:33
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:46:33
21,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
Löpning 2025-09-18
10,0 km • 5:22 m/km
Löpning 2025-09-18
10,0 km • 5:22 m/km
Ont i höger vad
18
19
19
20
20
21
Löpning 2025-09-21
12,0 km • 5:22 m/km
Löpning 2025-09-21
12,0 km • 5:22 m/km
Bra i vaden Kändes ganska bra
21
v. 38
Löpning:
5:22/km
1:58:06
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:58:06
22,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
Löpning 2025-09-24
6,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-09-24
6,0 km • 5:38 m/km
Tunga ben
24
25
25
26
26
27
Lifingöloppet
15,0 km • 5:15 m/km
Lifingöloppet
15,0 km • 5:15 m/km
Ganska bra
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:22/km
1:52:44
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:52:44
21,0 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
Ljusruset
2,3 km • 5:12 m/km
Ljusruset
2,3 km • 5:12 m/km
Bröt efter ett varv
2
3
3
4
4
5
Löpning 2025-10-05
11,1 km • 5:25 m/km
Löpning 2025-10-05
11,1 km • 5:25 m/km
Tungt
5
v. 40
Löpning:
5:23/km
1:11:42
13,3 km
Totalt:
Total tid:
1:11:42
13,3 km
annons
