annons
Dick Hero

Dick Hero

Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 193 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!

Målsättning:

Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!

Visa profil Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
5:40/km
1:55:40
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:40
20,4 km
Vecka 6
2
2
3
3
5
5
7
7
v. 6
Löpning:
5:37/km
1:07:27
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:27
12,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 7
Löpning:
5:43/km
57:12
10,0 km
Skidor:
7:09/km
1:13:19
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:31
20,3 km
Vecka 8
16
16
18
18
19
Intervaller löpband4,0 km • 7:14 m/km
Intervaller löpband4,0 km • 7:14 m/km
10*2 min med 1 min vila Ingen lutning första 5 sedan 0,5 1,0 1,5 2,0 0,0 Bra
19
20
20
21
21
v. 8
Löpning:
5:48/km
1:38:58
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:58
17,1 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
5:36/km
1:30:53
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:53
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige