annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:03/km
1:34:47
15,7 km
Cykel:
15,3 km/h
19:24
4,9 km
Annat:
 
30:14
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:25
20,6 km
Vecka 41
7
7
8
Till IP2,1 km • 6:43 m/km
Till IP2,1 km • 6:43 m/km
Pulsen blev lite konstig - ingen puls sa den efter ett tag
TR 10'1,9 km • 5:11 m/km
TR 10'1,9 km • 5:11 m/km
Dagens pass innehöll både tröskel och korta intervaller så jag delade upp i två ...
KI 10x40''1,9 km • 9:01 m/km
KI 10x40''1,9 km • 9:01 m/km
Lite tuffare med korta intervaller. Jag körde med 60'' ståvila. Gick bra att ...
8
9
9
10
LD 254,2 km • 6:48 m/km
LD 254,2 km • 6:48 m/km
Sista passet innan tävling så jag tog det lugnt. La in två koordinationer. Allt ...
10
11
11
13
13
v. 41
Löpning:
6:22/km
2:38:18
24,9 km
Annat:
 
30:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:46
24,9 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
6:22/km
1:20:08
12,6 km
Annat:
 
15:08
 
Totalt:Total tid:
 
1:35:16
12,6 km
Vecka 43
21
21
22
LD 355,9 km • 6:23 m/km
LD 355,9 km • 6:23 m/km
Till elljusspåret, 3 koordinationer, sen ett varv, nedjogg hem. Kände mig stark ...
22
23
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
6:25/km
2:08:38
20,1 km
Annat:
 
45:26
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:04
20,1 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
2
Kilsbergsleden 14,714,7 km • 1:22:03
Kilsbergsleden 14,714,7 km • 1:22:03
5:35 m/km
Jag hittade en bra rygg att följa och lyckades hålla den nästan hela vägen. Det ...
Nedjogg1,4 km • 7:01 m/km
Nedjogg1,4 km • 7:01 m/km
Rätt stel efteråt, speciellt vänster vad.
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:57/km
2:36:16
26,3 km
Annat:
 
15:12
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:28
26,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige