annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Löpning 2021-05-319,3 km • 5:37 m/km
Löpning 2021-05-319,3 km • 5:37 m/km
Ingen bra känsla idag. Varit hos kiropraktorn och det kändes som om låren var ...
31
1
1
2
2
6
6
v. 22
Löpning:
5:40/km
1:23:59
14,8 km
Promenad:
11:15/km
1:44:34
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:33
24,1 km
Vecka 23
7
Löpning 2021-06-077,8 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-06-077,8 km • 5:34 m/km
Lätt men ändå tufft... Varmt
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:34/km
1:26:46
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:46
15,6 km
Vecka 24
14
14
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 24
Löpning:
5:32/km
1:31:18
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:18
16,5 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
25
25
27
27
v. 25
Löpning:
5:22/km
54:31
10,2 km
Promenad:
11:04/km
1:30:16
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:47
18,3 km
Vecka 26
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 26
Löpning:
5:30/km
1:25:18
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:18
15,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige