annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:04/km
2:09:35
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:35
21,3 km
Vecka 28
10
10
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
6:32/km
3:19:56
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:56
30,6 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:04/km
1:03:17
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:17
10,4 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 30
Löpning:
5:36/km
2:34:27
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:27
27,6 km
Vecka 31
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:46/km
58:43
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
58:43
10,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige