Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Borgen x 8
19,6 km • 3:54 m/km
Borgen x 8
19,6 km • 3:54 m/km
Shit vilket skönt pass, kände mig bara starkare och starkare! Även detta pass ...
1
30
31
31
1
1
2
Kläppen-Mitt i pisten x 1
8,2 km • 4:47 m/km
Kläppen-Mitt i pisten x 1
8,2 km • 4:47 m/km
"Fjällpremiär" med lite strul i skymningen. Ett varv på en skön runda. B ra ...
2
3
Kläppen-Mitt i pisten x 4
26,0 km • 4:49 m/km
Kläppen-Mitt i pisten x 4
26,0 km • 4:49 m/km
Minus 20 grader. Hängde på Scott och Mats ett varv, bitande kallt om fötterna ...
3
4
Kläppen-Mitt i pisten x 3
19,4 km • 5:13 m/km
Kläppen-Mitt i pisten x 3
19,4 km • 5:13 m/km
Minus 27 på tempen när vi vaknade, ingen vill ut och göra något. Vid minus 21 ...
4
5
5
v. 5
Skidor:
4:40/km
5:41:55
73,2 km
Totalt:
Total tid:
5:41:55
73,2 km
Vecka 6
6
Borgen x 10
24,6 km • 3:53 m/km
Borgen x 10
24,6 km • 3:53 m/km
-17 grader, iskalla fötter trots nya dyra stumpor.. Orken finns! Lite bakhalt.
1
6
7
Store Mosse
17,4 km • 4:28 m/km
Store Mosse
17,4 km • 4:28 m/km
Skulle varit månskensåkning, men månen uteblev. Grymt mycket folk, hela ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Tånnö-Åminne över isen..
36,0 km • 22,58 km/h
Tånnö-Åminne över isen..
36,0 km • 22,58 km/h
Off i själen gjorde mig passiv i några dar.. Ingen längd idag pga nysnön, tog ...
2
12
v. 6
Cykel:
22,6 km/h
1:35:36
36,0 km
Skidor:
4:08/km
2:53:03
41,9 km
Totalt:
Total tid:
4:28:39
77,9 km
Vecka 7
13
Borgen x 8
20,0 km • 4:16 m/km
Borgen x 8
20,0 km • 4:16 m/km
Inget fäste, inget glid, dåligt med energiintag under dagen, kort sagt ett ...
13
14
Borgen x 3
7,6 km • 4:47 m/km
Borgen x 3
7,6 km • 4:47 m/km
Fy fan, 3 varv med handbromsen i. Nysnö och tejp är ingen bra kombo! Tog helt ...
1
14
15
Borgen ToR x 2
10,0 km • 5:39 m/km
Borgen ToR x 2
10,0 km • 5:39 m/km
Spårade till Borgen, tungt!! Åkte ett varv och kände att handbromsen låg i. ...
15
16
16
17
Lidnäs 7 varv
31,6 km • 4:13 m/km
Lidnäs 7 varv
31,6 km • 4:13 m/km
Dåligt skick på spåren, breda och trasiga MEN såphala!! Tänkte först 4 varv ...
2
17
18
18
19
Klevshult ToR (nästan)
34,2 km • 4:15 m/km
Klevshult ToR (nästan)
34,2 km • 4:15 m/km
Dagens mål var att runda macken i Klevshult! 2 km innan mål vände jag pga ...
2
19
v. 7
Skidor:
4:25/km
7:36:24
103,4 km
Totalt:
Total tid:
7:36:24
103,4 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Vasaloppet Öppet spår
90,0 km • 6:46:51
Vasaloppet Öppet spår
90,0 km • 6:46:51
4:31 m/km
Vilken dag!! Upp med tuppen 03,00, frukost 03,30, avfärd till Sälen 04,00, ...
1
26
v. 8
Skidor:
4:31/km
6:46:51
90,0 km
Totalt:
Total tid:
6:46:51
90,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
