annons
Therese Wahlgren

Therese Wahlgren

Joggpers
Joggpers 5:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springfrälst 29-åring som lite motvilligt började löpträna våren 2009 som ett första steg i min satsning mot Vasaloppet 2010. Sedan dess har det blivit mängder av mil i löparskorna, på rullskidorna och på skidorna - och jag älskar varje minut.

Efter sommaren 2011 köpte jag cykel och blev helt frälst. Jag önskar ibland att jag kunde få sitta på sadeln på min Bianchi dygnet runt.

2012 års stora mål är Ironman Kalmar.

Målsättning:

Mitt huvudsakliga mål med min träning är att ha roligt. Jag springer, cyklar och åker skidor för att jag älskar det, och jag hittar på utmaningar och lopp som jag verkligen, verkligen känner för.

Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Backig runda till jobbet56,5 km • 27,85 km/h
Backig runda till jobbet56,5 km • 27,85 km/h
Började sent på jobbet o bestämde mig för en tuff, backig förlängd runda till ...
30
31
OW i stenbrottet i Grötvik4,0 km • 2:15 m/100 m
OW i stenbrottet i Grötvik4,0 km • 2:15 m/100 m
OW utan våtdräkt! Varmt och härligt! Och jag hade sånt flow. Fick dock paddla ...
31
1
Prins Bertil9,2 km • 5:28 m/km
Prins Bertil9,2 km • 5:28 m/km
Från Grötvik ut på Tyludden och tillbaks. Känner mig inte helt hundra i benen, ...
OW i stenbrottet i Grötvik1,2 km • 2:30 m/100 m
OW i stenbrottet i Grötvik1,2 km • 2:30 m/100 m
Lika härligt som igår. Jag kommer aldrig vilja krypa in i våtdräkten igen.
1
2
2
3
Ride of hope Lund-Hstd150,5 km • 28,64 km/h
Ride of hope Lund-Hstd150,5 km • 28,64 km/h
34 grader, stekande sol och rejält blåsigt upp till Hallandsås, sen ändrade ...
3
4
Ride of Hope Hstd-Gbg160,0 km • 29,09 km/h
Ride of Hope Hstd-Gbg160,0 km • 29,09 km/h
Glömde Garmin hemma, men ungefär såhär blev det. :) Cyklade med en annan ...
4
v. 31
Löpning:
5:28/km
50:19
9,2 km
Cykel:
28,7 km/h
12:46:53
366,9 km
Simning:
2:18/100 m
2:25:00
5200 m
Totalt:Total tid:
 
16:02:12
381,3 km
Vecka 32
5
5
6
Pendling: Till jobbet + extra31,3 km • 30,29 km/h
Pendling: Till jobbet + extra31,3 km • 30,29 km/h
Över Tönnersjö och Stjärnarp för att få lite längre till jobbet. Hade som mål ...
Pendling: Hem från jobbet20,0 km • 28,95 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,0 km • 28,95 km/h
Efter kilometrarna inne i stan kämpade jag för att få upp snittet till 30. ...
6
7
Banvallen till Halmstad20,1 km • 5:41 m/km
Banvallen till Halmstad20,1 km • 5:41 m/km
Riktigt bra pass, kände mig stark, lätt och snabb. Inga problem att ligga i ...
OW i Brearedssjön15:00
OW i Brearedssjön15:00
Testade nya glasögonen. Mkt bra.
7
8
Pendling: Till jobbet + extra23,1 km • 29,01 km/h
Pendling: Till jobbet + extra23,1 km • 29,01 km/h
Pga ösregn fick jag ta cx:en för första ggn på riktigt länge. Justerade ...
Pendling: Hem från jobbet20,2 km • 28,32 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,2 km • 28,32 km/h
Försökte trycka på, men efter en hel jobbdag är min kropp rätt slut.
8
9
OW i brearedssjön1,4 km • 2:09 m/100 m
OW i brearedssjön1,4 km • 2:09 m/100 m
Hallå! Varför har jag inte gjort det här tidigare?! Superunderbart sätt att ...
9
10
Sista långpaset30,0 km • 5:57 m/km
Sista långpaset30,0 km • 5:57 m/km
Superjättebra pass! Njöt ordentligt av omgivningarna, av känslan i kroppen och ...
10
11
11
v. 32
Löpning:
5:47/km
5:31:03
57,2 km
Cykel:
29,3 km/h
3:13:59
94,6 km
Simning:
2:09/100 m
45:00
1400 m
Totalt:Total tid:
 
9:30:02
153,2 km
Vecka 33
12
Sista cykelpasset26,2 km • 29,25 km/h
Sista cykelpasset26,2 km • 29,25 km/h
Nytt bakdäck, rengjord cykel, påmonterade tempopinnar, justerad sadel. Känns rät.
12
14
14
15
15
16
16
17
Ironman Kalmar - simning4,0 km • 1:22:31
Ironman Kalmar - simning4,0 km • 1:22:31
2:05 m/100 m
Inte alls lika nervöst inför simningen som förra året, trots att det verkade ...
Ironman Kalmar - T17:41
Ironman Kalmar - T17:41
Snabbare än förra året, men jag fattar inte hur mkt tid det kan ta att kränga ...
Ironman Kalmar - cykel181,9 km • 6:31:32
Ironman Kalmar - cykel181,9 km • 6:31:32
27,87 km/h
Kände mig otroligt pigg och glad efter lyckad simning, och kom iväg bra ut från ...
Ironman Kalmar - T26:04
Ironman Kalmar - T26:04
Också lite snabbare än T2 förra året, men det duger inte. Nästa gång ska jag ...
Ironman Kalmar - löpning41,8 km • 4:36:41
Ironman Kalmar - löpning41,8 km • 4:36:41
6:37 m/km
Så. Jäkla. Jobbigt. Har aldrig varit med om att benen varit så tunga i ett ...
triathlon: 12:44:29
17
18
18
v. 33
Löpning:
6:37/km
4:36:41
41,8 km
Cykel:
28,0 km/h
7:25:12
208,1 km
Simning:
2:08/100 m
1:52:31
5260 m
Annat:
 
13:45
 
Totalt:Total tid:
 
14:08:09
255,1 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Backlöpning med SIF12,7 km • 6:04 m/km
Backlöpning med SIF12,7 km • 6:04 m/km
Kenny hade lagt upp en runda som vi körde. Trodde att Brödabacken var min ...
25
v. 34
Löpning:
6:04/km
1:16:45
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:45
12,7 km
Vecka 35
26
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,52 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,52 km/h
Första morgonpendlingen sen i juni. Mörkt och 6 grader typ. Körde på långa ...
26
28
28
29
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,52 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,52 km/h
12 grader! Svårt att välja kläder. Blev för varm i långa ben och armar. Körde ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 26,74 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 26,74 km/h
Trodde jag behövde ärmar, men nejdå. Säkert sjutton grader, körde barbent och ...
29
30
30
31
Första LP sedan IM18,6 km • 5:38 m/km
Första LP sedan IM18,6 km • 5:38 m/km
Shitpomfritt vad trött jag blev. Lämnade blod igår och valde mellan att springa ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:38/km
1:44:28
18,6 km
Cykel:
26,6 km/h
4:31:57
120,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:25
139,1 km
annons