Löpning • Träning • 223 inlägg • 14801 visningar •

PB-tråden 2013

Hulk Hogan
1975 • Växjö
#1
•
25 januari 2013 - 20:18 (Redigerad 26 januari 2013 - 14:02)
1 Gilla
Hittade ingen.

37,59 på 10km. Måste sänkt mig med 6 minuter på 4 månader, efter 15 år av ingen utveckling alls. Bisarrt. Ändå 6kg till att banta bort.Kanske kan bli 2min till. Visserligen på rullband, men inte illa av en sliten gammal tjockis som knappt kan knyta skorna:)

Dags att ställa in siktet på fotbollsplanen snart kanske. -:)
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
#201
•
17 november 2013 kl 20:33
2 Gilla
förmodligen jätteglad
Många grattis till segern!!!!
Olle Meijer
1998 • Karlskrona
#202
•
17 november 2013 kl 20:37
1 Gilla
10:20 på 3km förra veckan.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#203
•
17 november 2013 kl 21:50
1 Gilla
1:27:55 - nytt PB på Helsingør Half-marathon idag. 2min 9sek snabbare än senaste PB i Paris (March 2013)...
Fint väder, fick också en 1:a plats :) - fortsätter (definitivt!) att vara glad!

Toppen avslutning för 2014 tycker jag :)
Jonathan Edemalm
1999 • Katrineholm
#204
•
17 november 2013 kl 21:58
Gilla
Vinterspelen - 3000m på 10:19
Karibou
1976 • Sundbyberg
#205
•
17 november 2013 kl 22:06
Gilla
@Ove #204: tack!
@HR #203: se vad Over skrev :)
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
#206
•
17 november 2013 kl 23:00
3 Gilla
Känns nästan fånigt jämfört med många andra här men själv är jag väldigt nöjd över att ha bantat ner mitt 5km-bästa från 4:56/km till 4:40/km efter ett par veckors rehabträning på crosstrainer och ett par nya springskor =)
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#207
•
18 november 2013 kl 19:59
2 Gilla
Jag sprang 3000 m inomhus för första gången på tävling i lördags. Det blev 9:48. Det får räknas som ett nytt personbästa då!
Andreas Liljeback
1977 • Malmö
#208
•
18 november 2013 kl 23:17
2 Gilla
20:25 på 5 km i lördags. Nu ska man bara ner under 20!
Annemie
1988 • Ronneby
#209
•
19 november 2013 kl 10:37
2 Gilla
Sprang för nån vecka sedan ett lopp som varit mitt mål hela året. Förra året sprang jag den på 61.58 och i år på 54.05. Ville helst under 54 men ja, så blev det visst inte! Sträckan är ca 9.8km.
PB på 5km i helgen, 25.48.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#210
•
19 november 2013 kl 10:53
1 Gilla
Dags att summera säsongen, många PB har det blivit eftersom Lidingöloppet var det enda lopp jag sprungit innan 2013.

Milen: PB tre gånger om, först 39:40 på Premiärmilen, sedan 38:45 på Kungsholmen runt och till sist 37:38 på Hässelbyloppet.

Halvmara: ICA-loppet, 1:24:43

Lidingöloppet: 2:11:13 (jämfört med förra årets 2:30:49)

Mara: Vintermarathon, 2:59:16

In alles en fantastisk säsong med härliga tävlingar, nya trevliga löparbekantskaper och resultat klart över förväntan.

Frågan nu är vilka mål som ska sättas upp för 2014?
Elias
1981 • Örebro
#211
•
19 november 2013 kl 13:53
Gilla
Robert, vilken säsong!!!

Med vilken mängd har du nåt dessa resultat!

Extra imponerad av LL och maran där man måste vara ordentligt genomtränad för att göra sig själv rättvisa relativt sett!
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#212
•
19 november 2013 kl 15:05 Redigerad 19 november 2013 kl 15:08
Gilla
Tack Elias!

Under vintern grundträning 1-3 mil per vecka + mycket styrketräning. Mitten av mars fram till slutet av maj upptrappning av både mängd och kvalitet och sedan dess oftast runt 5-6 mil per vecka fördelat på fyra pass. Tonvikt på kvalitet och mycket kuperad löpning då LL var huvudfokus för säsongen. Kvalitet är ju subjektivt men det jag menar är att det nästan inte var några vanliga distanspass, "skräpmil" eller vad man nu vill kalla dem, utan antingen hårda pass eller lugna långpass.
Pierre Dahlström
1984 • Solna
#213
•
6 december 2013 kl 18:19
Gilla
Har löpt i 4-5 år och lyckats sätta PB varje år än så länge. Det gäller att inte putsa sina rekord för mycket varje gång ;-) I år blev det 1.30.54 på Stockholm Halvmarathon. Nästa år får det bli sub 1.30.
Elias
1981 • Örebro
#214
•
6 december 2013 kl 20:32
Gilla
Ok Robert!
Ligger du på ca 200 mil i år alltså!
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#215
•
8 december 2013 kl 19:27
Gilla
Elias, ja nästan. Har inte exakt koll men jag skulle gissa på runt 170-180 när året är slut.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#216
•
9 december 2013 kl 14:07
2 Gilla
10 km tempo förr tisdagen resulterade i ett inofficiellt PB på milen med 37 min14 sek (tidigare 37 min 59sek på midnattsloppet 2011 i Göteborg) . Väldigt nöjd med tanke på att det var ganska mkt motvind först 5 km och hade dessutom ganska slitna ben. Sprang helt själv också. Bådar gott inför Sylvesterloppet!
#217
•
18 december 2013 kl 07:14
Detta inlägg har raderats
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#218
•
18 december 2013 kl 07:14
Gilla
2 km på SkiErg med mellanbelastning (stakmaskin) på nytt personbästa 10 min 19 sek. Vad gör man inte i avsaknad av snö!
Daniel Lindholm
1980 • Falun
#219
•
18 december 2013 kl 20:11
2 Gilla
Maraton 2.44.20 (2008) till 2.37.03
1/2 maraton 1.16.01 (2012) till 1.16.00
10000m 34.27 (2012) till 33.14
5000m 16.13
Lidingöloppet 1.58.30 (2012) till 1.53.12
Träningsrunda 3000m 9.25 (2007) till 9.13
3000m bana 9.29 (2008) till 9.20

Personliga rekord på 7 distanser under 2013, det ger en god jul och förhoppningsvis ett gott löpar år mot bättre tider 2014!

Stefan Sjöström
1965 • Umeå
#220
•
28 december 2013 kl 01:28
Gilla
Tre pers i år:
Klarat en Ironman
sänkt marathon-tid till 3:39:xx (förra 3:43:xx från 2005)
Tränat >365 timmar totalt under året

En förkylning, väldigt litet skador som har stört - ett bra år.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.