Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 10 oktober 2015 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt skönt pass, ben o kropp verkar ha kommit över Berlin. Bara tre veckor kvar till NY - bara att köra!

12,49 km
Distans

1:01:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	58:44	12,00 km
13	0,49 km	2:26	4:57	137	1:01:10	12,49 km