Antens kyrka tor.

Fredag 1 januari 2016 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte mycket folk ute på vägen idag. I alla fall skönt att börja året med lite distans. Nu gäller det bara att hålla igång de resterande 364 dagarna.

17,5 km
Distans

1:33:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Erik "Tricky" Fries - 1 januari 2016

Det är 365 dagar kvar. Skottår vettu. :-)

Niklas Karlsson - 1 januari 2016

Ha ha! Ja just det. Allt blev mycket svårare nu :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	1:24:23	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	1:30:10	17,00 km
18	0,50 km	2:53	5:43	1:33:03	17,50 km

annons