Göteborgsvarvet - GÖTEBORG

Lördag 21 maj 2016 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte förväntat mig under 1:30 med den dåliga träning jag har haft. Grymt nöjd.

21,098 km
Distans

1:29:51
Tid

4:16 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

532 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	12:26	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	24:53	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	28:45	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	32:48	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	37:01	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	41:16	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	45:27	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	49:34	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	53:53	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	58:11	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	1:02:27	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	1:06:53	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:11:31	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	1:15:58	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	1:20:34	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	1:24:59	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	1:29:14	21,00 km
22	0,17 km	0:38	3:38	1:29:51	21,17 km

annons