LMM Fårahusen

Lördag 28 maj 2016 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt. Fårahusen avkortad... Sneddade tre gånger, för att slippa springa ensam. Fick gå tre gånger, tog helt slut.

11,8 km
Distans

1:06:27
Tid

5:38 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Peder Hofmann - 29 maj 2016

Hoppas att det var orken som tröt och inte senorna som spökade...?

Håkan Kiendl LMM - 31 maj 2016

Orken tröt, inget annat.;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	44:33	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:01:34	11,00 km
12	0,80 km	4:54	6:05	1:06:28	11,80 km

annons