Två timmarsrunda.

Lördag 2 juli 2016 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra pass med Ride 8.
Tog 5 varv i Stonehill, väldigt mjukt med skorna mot underlaget.
Det har gått bra. Inga besvär.
Fötterna känns som om de halv kockar.

23,51 km
Distans

2:01:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2016	27,18 km	2:29:04	5:29 m/km
15 augusti 2016	27,77 km	2:34:53	5:35 m/km
18 juli 2016	26,94 km	2:22:54	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mikael Tilly, Tomas Strömvall och Anders Pihl

Kommentarer

Anders Pihl - 2 juli 2016

Mkt bra jobbat och snabbt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:12	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:18	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:05	25:57	4,99 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:03	5,99 km
7	1,01 km	5:05	5:03	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:08	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:07:00	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:23	1:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:17:41	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:10	1:27:56	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	1:38:32	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:13	1:43:46	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:48:57	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	1:54:21	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	1:59:22	23,00 km
24	0,51 km	2:31	4:54	2:01:53	23,51 km

annons