annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Stångån

Lördag 14 januari 2017 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,77 km
Distans

58:35
Tid

6:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2017	9,78 km	57:27	5:52 m/km
22 januari 2017	9,88 km	1:00:42	6:09 m/km
19 januari 2017	9,80 km	59:20	6:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	138	35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	152	47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	155	53:31	9,00 km
10	0,77 km	5:05	6:34	156	58:36	9,77 km

annons