Värmetest

Fredag 19 maj 2017 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen 5 min/km i 7-8 km höll inte och det blir nog till att anpassa farten efter värmen i morgon. Springer för placering snarare än tid :-)

5,64 km
Distans

28:47
Tid

5:06 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Ok, du körde lite längre och jag körde lite snabbare. Men så är ju du UltraNisse och jag MarathonJohan. Så allt verkar vara som det ska :)

Johan Tigér | 19 maj 2017

Anders Pihl | 19 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	171	25:16	5,00 km
6	0,64 km	3:31	5:28	167	28:47	5,64 km

annons