<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Återhämtning

Tisdag 13 juni 2017 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känna efter. Det känns bra. Nu till arbetet.

6,5 km
Distans

33:51
Tid

5:12 min/km
Snitt

36 m
Total stigning (clk)

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Bola Speed

Total distans:

29:26:27

334 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 april 2024	6,21 km	29:29	4:45 m/km
31 augusti 2022	6,27 km	29:47	4:45 m/km
28 september 2020	6,40 km	29:10	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	26:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	31:31	6,00 km
7	0,50 km	2:21	4:42	0	33:52	6,50 km