Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 16 juli 2017 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En go runda med goa löpargänget. Mina ben/fötter klagar inte.
22,13   km
Distans
1:54:54
Tid
5:12   min/km
Snitt
252   m
Total stigning (map)
167   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson och Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2705:271,00 km
21,00 km5:245:24010:512,00 km
31,00 km5:165:16016:073,00 km
41,00 km5:045:04021:114,00 km
51,00 km5:035:03026:155,00 km
61,00 km4:574:57031:116,00 km
71,00 km4:584:58036:107,00 km
81,00 km5:085:08041:178,00 km
91,00 km5:125:12046:299,00 km
101,00 km5:265:26051:5510,00 km
111,00 km5:215:21057:1611,00 km
121,00 km5:105:1001:02:2612,00 km
131,00 km4:574:5701:07:2213,00 km
141,00 km5:135:1301:12:3514,00 km
151,00 km4:534:5301:17:2815,00 km
161,00 km5:275:2701:22:5516,00 km
171,00 km6:486:4801:29:4317,00 km
181,00 km5:145:1401:34:5718,00 km
191,00 km5:235:2301:40:2019,00 km
201,00 km4:474:4701:45:0720,00 km
211,00 km4:434:4301:49:5021,00 km
221,00 km4:354:3501:54:2522,00 km
230,13 km0:293:5101:54:5422,13 km