Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 2 december 2017 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonrunda i strålande väder!

12,61 km
Distans

1:03:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	59:57	12,00 km
13	0,61 km	3:03	4:59	1:03:00	12,61 km

annons