Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Årets sista pass - Söndagspass med LFI -Ensam igen-
Söndag 31 december 2017 10:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tom på folk!! Bara sätta igång! Stonehill 12 varv - Vattentornet Uddared - Sävegården - Nääs - Säveåns naturreservat - Stonehill 2 varv. Jätte skön, ganska trött de 3 sista km. Bara bra.
26,22
km
Distans
2:26:13
Tid
5:35
min/km
Snitt
324
m
Total stigning (map)
214
m
Total stigning (clk)
Salming Distance D1
Total distans:
55:41:20
648 km
Löplabbet 2a
Total distans:
235:53:59
2448 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Marcus Rosnell
Kommentarer
Niklas Månsson
- 31 december 2017
Passet flyttat tills imorgon pga Sylvesterloppet. Du måste skaffa FB....;-)!!
Tony Elias
- 31 december 2017
Jobbigt med FB. Tack för info, få se om jag orkar imon.
Tomas Strömvall - 2 januari 2018
Sorry! Glömde informera dig! Dags att skaffa FB! :-)
Tony Elias
- 3 januari 2018
Nääej ej FB (för problematisk) jag får stå ut med det, än. :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
0
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
0
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
0
16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
0
21:32
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
0
26:43
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
0
32:11
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
0
37:38
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
43:09
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
0
49:00
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:48
0
54:48
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
0
1:00:12
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
0
1:05:48
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
0
1:11:32
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
0
1:17:05
14,00 km
15
1,00 km
5:39
5:39
0
1:22:44
15,00 km
16
1,00 km
5:35
5:35
0
1:28:18
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
1:33:54
17,00 km
18
1,00 km
6:13
6:13
0
1:40:07
18,00 km
19
1,00 km
5:30
5:30
0
1:45:38
19,00 km
20
1,00 km
5:25
5:25
0
1:51:02
20,00 km
21
1,00 km
5:45
5:45
0
1:56:48
21,00 km
22
1,00 km
5:58
5:58
0
2:02:46
22,00 km
23
1,00 km
5:48
5:48
0
2:08:34
23,00 km
24
1,00 km
6:16
6:16
0
2:14:50
24,00 km
25
1,00 km
5:33
5:33
0
2:20:23
25,00 km
26
1,00 km
4:53
4:53
0
2:25:16
26,00 km
27
0,22 km
0:58
4:19
0
2:26:13
26,22 km