Gamla Balsby 4,6km

Onsdag 10 januari 2018 06:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt så störigt när jag både har det tight på jobbet och lte svårt med motveringen samtidigt som jag behöver bra träning för att hålla nivån. OK ett litet morgonpass i accelererande tempokändes på det hela taget som en lite kompensation, men sen kom vi inte med på spinningpasset

4,68 km
Distans

22:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (map)

52 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	140	19:51	4,00 km
5	0,68 km	2:51	4:11	148	22:42	4,68 km