Blandat underlag - Flera backar

Måndag 2 april 2018 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pass på då solen är här!! Kunde inte bara sluta, upp o ner upp o ner.
Blev tröt på slutet men vad gött det var.
(Vä hamstring spökar lite grann)

20,62 km
Distans

1:51:21
Tid

5:24 min/km
Snitt

363 meter
Total stigning (karta)

227 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:22:18	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:27:28	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:32:46	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:43:15	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:48:23	20,00 km
21	0,62 km	2:58	4:48	1:51:21	20,62 km

annons