Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Nästan Norsesund-Nääs-Floda-Aspen
Fredag 6 april 2018 13:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pass på då solen är här igen. Tanken var ett långt pass med jämnt fart.
Det blev väldigt långt.Trött i benen sista 5 km men ökade liiite i alla fall på slutet. Kanon med solen :-)
33,42
km
Distans
3:01:03
Tid
5:25
min/km
Snitt
379
meter
Total stigning
(karta)
243
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Löplabbet 2a
Total distans:
236:43:28
2457 km
Kinvara 7 (andra paret)
Total distans:
59:53:16
667 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
20 februari 2025
35,16 km
3:09:48
5:24 m/km
14 februari 2025
34,12 km
3:06:59
5:29 m/km
21 september 2024
30,05 km
2:37:06
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Geir Bengtsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Mats Åkerlund
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
0
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
0
10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
0
16:19
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
0
21:41
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
0
27:03
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
0
32:30
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
0
37:59
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
0
43:38
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
0
49:11
9,00 km
10
1,00 km
5:28
5:28
0
54:39
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
1:00:12
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
0
1:05:35
12,00 km
13
1,00 km
5:22
5:22
0
1:10:57
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
0
1:16:13
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
0
1:21:39
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
0
1:27:16
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
0
1:32:40
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
0
1:38:04
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
0
1:43:28
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
0
1:48:52
20,00 km
21
1,00 km
5:43
5:43
0
1:54:35
21,00 km
22
1,00 km
5:26
5:26
0
2:00:01
22,00 km
23
1,00 km
5:31
5:31
0
2:05:32
23,00 km
24
1,00 km
5:21
5:21
0
2:10:52
24,00 km
25
1,00 km
5:34
5:34
0
2:16:27
25,00 km
26
1,00 km
5:17
5:17
0
2:21:44
26,00 km
27
1,00 km
5:30
5:30
0
2:27:14
27,00 km
28
1,00 km
5:28
5:28
0
2:32:42
28,00 km
29
1,00 km
5:26
5:26
0
2:38:09
29,00 km
30
1,00 km
5:14
5:14
0
2:43:23
30,00 km
31
1,00 km
5:05
5:05
0
2:48:28
31,00 km
32
1,00 km
5:18
5:18
0
2:53:45
32,00 km
33
1,00 km
5:09
5:09
0
2:58:54
33,00 km
34
0,42 km
2:09
5:10
0
3:01:04
33,42 km
annons
