Söndagspass med LFI Nääsrundan

Söndag 20 maj 2018 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I denna varma och härliga morgon vi var 7st ute på rundan. Bra runda efter gårdagens "Varvet".

15,79 km
Distans

1:29:34
Tid

5:40 min/km
Snitt

190 meter
Total stigning (karta)

136 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:25:18	15,00 km
16	0,79 km	4:17	5:24	1:29:35	15,79 km

annons