Söndagspass med LFI: Olstorp-Stannum-Tösjön-Höjden

Söndag 27 maj 2018 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett mycket lyckat pass i denna goa värme, Mycket terräng, grus och lite asfalt. Vi var 4 st som trotsade värmen. Gott gott i skogens svalkande skugga och kroppen fungerar i alla fall. Tack för idag.

19,36 km
Distans

1:59:48
Tid

6:11 min/km
Snitt

320 meter
Total stigning (karta)

195 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	36:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	53:01	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:05:27	11,00 km
12	1,00 km	8:22	8:22	1:13:49	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	1:20:32	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	1:27:16	14,00 km
15	1,00 km	7:11	7:11	1:34:27	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	1:41:25	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:46:37	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:52:22	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:57:50	19,00 km
20	0,36 km	1:59	5:34	1:59:49	19,36 km

annons