Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Skatås parkrun - Göteborg
Lördag 14 juli 2018 09:34
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Haha vi tre, David, Björn och jag, sprang ut först utan att kunna banan. Slog av på farten när vi inte såg rundningskonan i starten haha. Den låg bakom krönet. Småprat i början på det platta gruset ut mot Härlandatjärn. När kommer de andra löparna? De kom aldrig, det blev vi tre hela vägen runt. Efter tre km var uppdelningen definitivt klar med D först o 10m bak B och jag ytterligare 10m bak. Jag tappade mer men i sista backen 500m från mål fick jag lite häng på B och efter krönet kom upp i rygg med 50m fram till D. Segade mig om B och plockade 25m in i mål på D. Ganska gött att inte springa mer.
Fantastiskt bra koncept och evigt tacksam till volontärerna som gjorde detta möjligt. Det blir definitivt fler Parkrun sa vi efteråt. Lerum borde åka dit 20 man starka och springa, bra kvalitetspass lördamornar
5
km
Distans
20:01
Tid
4:00
min/km
Snitt
165
Snittpuls
177
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (map)
56
m
Total stigning (clk)
Asic Fuji Racer
Total distans:
27:42:32
306 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eskil Mattsson
,
Fredrik Engel
,
Tomas Strömvall
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Niklas Månsson
,
Erik Eklund
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
,
Johan I
,
Tony Elias
,
Samir Touam
och
Dan gustafsson
Kommentarer
Samir Touam - 14 juli 2018
Mycket vackert att plocka hem hela prisbordet till klubben. Bra kört!
Anders Pihl
- 14 juli 2018
Det var stundtals tungt vilket tävling skall vara och sedan så gött efteråt. Nu hoppas vi att fler hänger på
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:13
4:13
150
4:13
1,00 km
2
1,00 km
3:56
3:56
163
8:09
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
169
12:15
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
171
16:27
4,00 km
5
0,93 km
3:34
3:49
175
20:01
4,93 km