Kvällspass till Stonehill 6 varv

Onsdag 8 augusti 2018 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket högt luftfuktighet, lite tung andning/springa. Bra puls, försiktigt med hamstrings (känns lite grann). Ökar hastigheten pö om pö.

10,57 km
Distans

53:43
Tid

5:05 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

97 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	16:10	3,00 km
4	0,90 km	4:43	5:16	132	20:54	3,90 km
5	0,41 km	2:05	5:04	131	22:58	4,31 km
6	0,41 km	2:06	5:05	132	25:04	4,72 km
7	0,42 km	2:06	5:03	132	27:10	5,14 km
8	0,41 km	2:01	4:53	135	29:12	5,55 km
9	0,41 km	1:58	4:51	139	31:10	5,96 km
10	0,41 km	1:52	4:31	142	33:02	6,37 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	38:03	7,37 km
12	1,00 km	5:05	5:05	130	43:09	8,37 km
13	1,00 km	4:51	4:51	137	48:00	9,37 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	52:48	10,37 km
15	0,20 km	0:56	4:39	138	53:44	10,57 km

annons