Söndagspass med LFI - Gråbo rundan

Söndag 23 september 2018 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt söndagspass. Vi 7st trevliga löpare och bra väderlek skuttade oss fram på 50/50 grus/asfalt.

17,73 km
Distans

1:31:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

167 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	1:23:55	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	1:28:45	17,00 km
18	0,22 km	1:03	4:50	1:29:48	17,22 km
19	0,41 km	1:40	4:02	1:31:28	17,63 km
20	0,10 km	0:25	4:17	1:31:53	17,73 km

annons